Databáze pro zdraví

Jogu bychom měli chápat jako životní cestu vedoucí k Jednotě a harmonii. Souběžně nám jóga umožňuje lepší koncentraci, zlepšuje náladu, mysl i zdraví. Paťandžali ve své sútře říká, že Joga je zastavení neustálých změn mysli.

Nechte si zpracovat osobní horoskop od astrologa

ZOBRAZIT

Hlavní co si musíme uvědomit je to, že se nejedná o kult těla. To je v dnešní době velmi častý omyl, k němuž přispívají u různí cvičitelé, kteří nemají žádné vzdělání v duchovní sféře. Jóga umožňuje mít zdravé tělo právě proto, abychom mohli praktikovat duchovní cvičení vedoucí k Jednotě. Proto by v žádném jógovém centru neměla vedle fyzických cvičení ásan chybět i meditace a koncentrace a seznámení s platnými zásadami Vesmíru.

Abychom tohoto mohli dosáhnout, tak jóga v sobě obsahuje mnoho technik. Mezi tyto techniky patří: tělesné očistné techniky (šat karmy), techniky k udržení fyzické kondice (ásany a krije), techniky energetické harmonizace (pránájáma), techniky práce se smysly a myslí (pratjáhára a dharaná), techniky meditace (dhjána), relaxační techniky a pozitivní myšlení, přirozenou a vyváženou stravu a doporučení pro chování jedince ke svému okolí i k sobě samému (jama a nijama). Pravidelné praktikování jogy tak přináší lidem energii, zdraví, duševní rovnováhu a v přípdě poctivé vnitřní práce na sobě i postupné přibližování Jednotě.

Joga není náboženstvím, ale životní cestou vedoucí k seberealizace a nalezení smyslu života každého z nás zde na zemi i ve vesmíru.

Joga má mnoho variant, mezi které patří džňána joga, radža joga, krija joga, bhakti joga, karma joga, kundalíni joga. Mezi modernější metody patří například integrální joga a mnoho dalších. O joze si budeme povídat i v dalších článcích, ale již dnes určitě cítíte, že se jedná o vyjímečnou metodu vhodnou pro každého z nás.