Databáze pro zdraví

Jogu bychom měli chápat jako životní cestu vedoucí k Jednotě a harmonii. Souběžně nám jóga umožňuje lepší koncentraci, zlepšuje náladu, mysl i zdraví. Paťandžali ve své sútře říká, že Joga je zastavení neustálých změn mysli.

Dálkový kurz výkladu tarotových karet pro začátečníky od autora knihy Tarot pro samouky

ZOBRAZIT

Hlavní co si musíme uvědomit je to, že se nejedná o kult těla. To je v dnešní době velmi častý omyl, k němuž přispívají u různí cvičitelé, kteří nemají žádné vzdělání v duchovní sféře. Jóga umožňuje mít zdravé tělo právě proto, abychom mohli praktikovat duchovní cvičení vedoucí k Jednotě. Proto by v žádném jógovém centru neměla vedle fyzických cvičení ásan chybět i meditace a koncentrace a seznámení s platnými zásadami Vesmíru.

Abychom tohoto mohli dosáhnout, tak jóga v sobě obsahuje mnoho technik. Mezi tyto techniky patří: tělesné očistné techniky (šat karmy), techniky k udržení fyzické kondice (ásany a krije), techniky energetické harmonizace (pránájáma), techniky práce se smysly a myslí (pratjáhára a dharaná), techniky meditace (dhjána), relaxační techniky a pozitivní myšlení, přirozenou a vyváženou stravu a doporučení pro chování jedince ke svému okolí i k sobě samému (jama a nijama). Pravidelné praktikování jogy tak přináší lidem energii, zdraví, duševní rovnováhu a v přípdě poctivé vnitřní práce na sobě i postupné přibližování Jednotě.

Joga není náboženstvím, ale životní cestou vedoucí k seberealizace a nalezení smyslu života každého z nás zde na zemi i ve vesmíru.

Joga má mnoho variant, mezi které patří džňána joga, radža joga, krija joga, bhakti joga, karma joga, kundalíni joga. Mezi modernější metody patří například integrální joga a mnoho dalších. O joze si budeme povídat i v dalších článcích, ale již dnes určitě cítíte, že se jedná o vyjímečnou metodu vhodnou pro každého z nás.