Databáze pro zdraví

V největší studii Taichi u lidí postižených artritidou se ukázalo, že je cvičení je velmi prospěšné pro zlepšení bolestí, únavy, ztuhlosti a optimismu.

"Naše studie ukazuje, že existují významné přínosy kurzu Tai Chi pro jednotlivce se všemi typy artritidy, včetně fibromyalgie, revmatoidní artritidou a osteoartrózou," řekl Callahan, vedoucí autor studie, profesor na University of North Carolina v Chapel Hill School of Medicine.

Kvalitní MED přímo od včelaře si můžete koupit a převzít v Praze

ZOBRAZIT

Ve studii bylo 354 účastníků z dvaceti míst v Severní Karolíně a New Jersey. Tyto skupiny byli náhodně rozděleny do dvou skupin. Intervenční skupina se účastnila dvakrát v týdnu osmitýdenní kurz Taichi, zatímco druhá skupina byla kontrolní a zahájila tento kurz až o něco později.

Každý z nich musel mít nějaký druh artritidy, lékařsky potvrzený, účastník musel být starší osmnácti let a schopen samostatného pohybu.bez pomoci. Nicméně, a to je zajímavé, účastníci nemuseli být schopni cvičit Taichi plnohodnotně. Mohli totiž Taichi cvičit i v sedě!

Výsledky a vliv cvičení na bolest, únavu, ztuhlost a fyzické funkce byly shromážděny na počátku a na konci osmitýdenního kurzu. Účastníci byli požádáni odpovědět na otázky týkající se jejich schopností vykonávat běžné denní aktivity, jejich celkové zdraví a psychosociální otázky. Dále fyzický výkony jao rychlost chůze, stoj na jedné noze a další testy.

Na konci osmi týdnů účastníci ukázali mírné zlepšení v bolesti, únavě a ztuhlosti. Také měli větší pocit pohody, měli lepší dosah a rozsah pohybu nebo rovnováhy, řekl Callahan.

Jinými slovy, cvičení Taichi má velké možnosti a zdravotní účinky, které ještě zřejmě nebyli všechny objeveny.