Databáze pro zdraví

Nejen v období, kdy jsme ohroženi nachlazením, ale i v období zvýšené psychické a fyzické námahy hledáme prostředky, kterými udržet naše tělo v pohodě a v plném nasazení. Nechcete-li sahat po nápojích, které tělo sice na chvíli „nakopnou“ nebo pít hektolitry kávy, hledejte pomoc v přírodních produktech a potravinách.

Zelenina – zelí, česnek
Jíme proto, abychom přežili. Ne obráceně. Tak proč do svého jídelníčku nezařadit právě takové potraviny, které jsou nejen zdravé, ale navíc účinnými pomocníky v načerpání energie. Právě jednou takovou potravinou je zelí. Ano, může se vám zdát na první pohled obyčejné. Již naše babičky však věděli, že tato obyčejně neobyčejná hlávka působí téměř zázračně na lidský organismus. Samozřejmostí je pravidelná konzumace. Ale věřte, že jen těžko najdete dostupnější potravinu, která má tak vysoký obsah vitaminu C, K, E a B, minerálních látek jako je draslík, hořčík, železo a zinek. Navíc v sobě obsahuje značné množství kyseliny listové a betakaroten. Díky tomuto „zázračnému mixu“ stimuluje pravidelná konzumace zelí nejen nervy a mozek, ale navíc zlepšuje náladu a pomáhá k lepší koncentraci. Konzumace zelí se osvědčila i jako účinný proti depresi.
Dalším darem českých zahrad je česnek. Česnek v sobě ukrývá poměrně vysoké hodnoty vitaminu A, B a C. Najdete v něm však i selen, jód nebo vápník. Konzumace česneku posiluje organismus a pomáhá zvládnout stres. Jen opatrně s konzumací, přeci jen se jedná o velice „aromatický“ artikl, který na své intenzitě neztrácí během chvilky.

Kořen žen-šen
Kořen žen-šenu je hotovým přírodním zázrakem a opravdu účinným životabudičem. Složité je vysvětlovat, jaký mix triterpenoidních saponin obsahuje, důležité však je vědět jeho účinek. Kořen žen-šenu má vynikající stimulační prostředky pro celý nervový systém. Tím bojuje proti depresi a samozřejmě ji i mírní. Dokáže zmírnit vliv stresových faktorů na organismus a naopak zvyšuje fyzickou výkonnost. Jeho pravidelné užívání má i blahodárný vliv na stárnutí organismu.
 

Dálkový kurz výkladu tarotových karet pro začátečníky od autora knihy Tarot pro samouky

ZOBRAZIT