Databáze pro zdraví

Vysoký krevní tlak neboli hypertenze postihuje mnoho lidí, kteří si toho nemusí být ani vědomí. Jedná se o tichou nemoc bez zjevných rozpoznatelných příznaků. Odhaduje se, že asi jeden ze tří dospělých v moderním světě mají vysoký krevní tlak.

Typickými příznaky jsou bušení srdce a závratě. Lidé, kteří mají nadváhu, pre-diabetes, nebo diabetici mají tendenci mít vyšší krevní tlak.

Kvalitní MED přímo od včelaře si můžete koupit a převzít v Praze

ZOBRAZIT

Existují dvě hodnoty tlaku: systolické je horní nebo první číslo a je obecně vyšší. Určuje hodnotu tlaku ve chvíli, kdy srdce pumpuje. Diastolický je druhé číslo, které je obvykle nižší.Měří tlak během odpočinku srdce mezi dvěma stahy.

Změřené hodnoty se budou lišit v závislosti na vaší emocionální a duševní kondici nebo tělesné námaze úrovni v době, kdy jste měření. Je vhodné měřit tlak často. Chronicky vysoké hodnoty jsou důvodem k obavám.

Když už mluvíme o duševních a emočních stavů, meditace, hatha jóga, relaxace, a mírné cvičení jsou vždy prospěšné pro lidi trpící hypertenzí. Také pomáhá vyhnout se stresu.

Přírodní prostředky by měl být první volbou na vysoký tlak

Koenzym Q10 (CoQ10) byl klinicky testován a pomáhá snížit systolický i diastolický úrovně tlaku lidí, kteří mají jypertenzi. CoQ10 je proslulý pro zvýšení buněčné energie a podporu zdraví srdce. Dvě nedávné studie prokázaly významné snížení systolického a diastolického za tři měsíce užívání CoQ10. Jedna studie používá 100 mg CoQ10 dvakrát denně a jiné použité 60 mg CoQ10 dvakrát denně.

Hloh je tradiční čínskou medicína pro srdce a kardiovaskulární systém. Může být konzumován jako čaj, kapsle obsahující výtažky, nebo tinktury. Mnoho instituce se shoduje, že je hloh stejně účinný jako léčiva na vysoký tlak a zdraví srdce bez vedlejších účinků farmaceutických léků.
(University of Maryland Medical Center (UMMC), 10.6.2009 vydání Věstníku zemědělské a potravinářská chemie, 18.února 2009 Problematika doplňkové a alternativní medicíny či 2009 vydání Amerického magazínu čínské medicíny)

Zázvor je považován za zázračné tonikum v ajurvédské medicíně. Byly mu též prokázány vlastnosti ředění krve nebo blokování kalciových kanálů, které způsobují kornatění tepen. Některé farmaceutické léky jsou blokátory kalciových kanálů s vedlejšími efekty. Zázvor ve formě kapslí nebo v čaji nakrájený na tenké plátky je bezpečný, pokud neužíváte jiné léky na ředění krve, a to i včetně aspirinu. UMMC doporučuje dávky ve výši 75 až 2000 mg s jídlem denně, s limitem 4000 mg.

Nattokinase se extrahuje z natto, japonského jídla, které jen málo lidí konzumuje s chutí. Nattokinase je enzym, který má tendenci soustředit se na odstranění cévních ucpání. Pokud má člověk problémy se srážením krve a bere na to léky, buďte obezřetní a konzultujte užívání s lékařem. Jinak je to bezpečné a účinné, zvláště pokud máte extrahovaný doplněk, který udržuje vitamín K2 neporušený. K2 přepravuje vápník, který má tendenci být rychle spotřebován, z krevních cév a do kostí, kam patří. To pomáhá zabránit kalcifikaci v cévách a srdci.