Databáze pro zdraví

Větry se neřadí mezi nemoci, nicméně patří mezi jakási společenská tabu, o kterých se často nehovoří. Pokud člověk trpí nadměrnou plynatostí, příliš radosti mu to v každém případě činit nebude. Plynatost je typická vypuzováním plynu z dutiny břišní.

Nadýmání by nebylo až tak nepříjemné, kdyby samotné plyny nebyly silně zapáchající. Díky vypuštění plynů na některém frekventovaném místě můžete dojít ke společenskému znemožnění. Jak tedy samotné plyny vznikají a jakým způsobem se jim efektivně bránit?

Příčiny nadýmání a plynatosti

Hlavními příčinami samotného nadýmání jsou pochopitelně pochody přímo uvnitř břišní dutiny. Dochází tady k chemickým reakcím, jejichž spouštěči jsou pochopitelně potraviny, jež pozřeme. Střevní mikroflóra neboli prostředí ve střevech je typické určitou hladinou. Ta je nejčastěji v rovnováze, nicméně při pozření určitých potravin dochází k jeho narušení. K nadýmání ale může klidně vést i pravidelné využívání medikamentů anebo nedostatečné dodržování pitného režimu během dne. Z potravin jsou typické pro nadýmání zejména různé druhy luštěnin. Jmenovat bychom mohli jak čočku, tak třeba i hrách aneb fazole či další druhy luštěnin. Pokud konzumujete zeleninu typu brokolice nebo květáku, pak se můžete spolehnout, že se budete nadýmat taktéž. Z tekutin je nutné uvést sycené nápoje, kávu anebo alkoholické nápoje.

Nechte si zpracovat osobní horoskop od astrologa

ZOBRAZIT

Efektivní odstranění nadýmání

Nadýmání lze efektivně odstranit, a to zejména tak, že budete dodržovat určitý jídelníček, v němž budou absentovat potraviny zmiňované v předchozím odstavci. Neméně důležitý je ale i styl konzumace jednotlivých pokrmů. Jídlo je nezbytné konzumovat pomalu a po hodně malých kouscích. Vše musíte pečlivě rozkousat. Proti plynatosti může pomoct i krátkodobé nahřívání těla ve vaně. Obtíže mohou řešit i mnohé výrobky obsahující živé kultury. Typické jsou hlavně kysané výrobky, jako jsou třeba různé jogurty anebo kefírová mléka. K pití je navíc doporučována neperlivá voda a také přírodní bylinné čaje.