Databáze pro zdraví

Žijeme ve velmi uspěchané době. S tím souvisí nejenom neustálý stres, ale i kvalita našeho stravování. Poctivě uvařené jídlo z kvalitních surovin nahradili fastfoodové řetězce, jejichž nabídka je postavena na smažených hranolkách, smaženém kuřeti a hamburgerech. Konzumace těchto jídel vede k neustálému zvyšování cholesterolu v našem těle. Přestože vysoké cholesterol nemá sám o sobě žádné příznaky, je životu nebezpečný, jelikož několikanásobně zvyšuje riziko mrtvice či infarktu.

Na léčbu vysokého cholesterolu samozřejmě existuje mnoho léků, které jsou pouze na předpis, a jejich dávkování určuje výhradně lékař. Je však bláhové si myslet, že naše stravovací návyky není třeba nikterak měnit, a lék vše zařídí. Pokud nezačneme sami u sebe, tedy změnou životního stylu a především jídelníčku, vystavujeme se obrovskému zdravotnímu riziku. Cholesterol má mimo jiné na svědomí i ucpávání našiv cév. Ideálním způsobem jak začít je přidat do našeho jídelníčku velké množství ovoce a zeleniny, ryb a vlákniny. Odpůrci zdravé stravy často argumentují, že cholesterol je v lidském těle potřeba. Mají pravdu, ten je potřebný především pro tvorbu hormonů. Nikoliv však v takovém množství, o jakém se domnívají. Dostatečnou denní dávku lze totiž získat i pouze ze zdravé stravy.

Pokud máte obavy, je vhodné navštívit lékaře. Tak vám nejenom sdělí naprosto přesné hodnoty, ale kromě léků vám i doporučí jak svůj životní styl upravit, aby nedocházelo k jeho dalšímu zvyšování. Tuto civilizační nemoc bychom v žádném případě neměli podceňovat ani u sebe, ani u svých blízkých. Má na svědomí tolik problémů, že skutečně nestojí za to pokoušet osud, a myslet si že nás se tento problém netýká. Netvrdíme, že byste si už nikdy v životě neměli dát řízek, ale rozhodně omezením jeho konzumace nic nezkazíte. Dvojnásob to platí u starších lidí a osob trpících obezitou.