10 příznaků nedostatku vitamínu D

Velikost textu: A A A

10 příznaků nedostatku vitamínu D

Ilustrační foto
  • autor: redakce
  • sdílet na

Užívání vitamínu D pomáhá našemu tělu zůstat svěží a mladí v dlouhodobém horizontu. Dostatečné množství vitamínu D je dle nedávného výzkumu curyšské univerzity nezbytný pro udržení zdraví kostí.

Mnoho lidí se domnívá, že pro plné zdraví stačí správné stravovací návyky. Není tomu tak zcela v případě vitamínu D. Jen málo potravin přirozeně obsahuje vitamín D. Přijímání vitamínu D z potravy jsme se věnovali zde či zde. Pokud jíte maso, můžete se zaměřit na dietu složené ze dvou porcí tučných ryb za den, jako je losos či makrela. Nejlepší je ovšem zvýšit hladinu vitamínu D v těle prostřednictvím dostatečného slunečního záření.

Zasvěcení do Reiky a Shambally na dálku

ZOBRAZIT

Mylná představa mnohých lidí, že získají dostatek vitamínu D pouhou stravou, je klíčová v jejich zdravotních potíží. Vitamín D totiž nefiguruje jako samostatný vitamín, funguje totiž ve spolupráci s dalšími vitamíny, jako je horčík, který lze nalézt v zelené listové zelenině, jako je špenát. Tato jedinečná vlastnost vitamínu D přispívá k mnoha chronickým nemocem.

Nejlepší způsob, jak zjistit nedostatek vitamínu D, je nechat si vyšetřit krevní test, který bude měřit úroveň vitamínů v krvi. Můžete požádat svého lékaře, nebo si můžete udělat domácí test sami. Můžete si však být více méně jistí, že máte nedostatek vitamínu D, pokud pozorujete některé z následujících onemocnění.

1. Chřipka (nedostatek vitamínu D je predispozicí k respiračním onemocněním)

2. Svalová slabost (aby kosterní svalstvo mohlo správně fungovat, potřebují receptory dostatek vitamínu D)

3. Lupénka (doplnění vitamínu D může být velkou podporou v léčbě psoriázy)

4. Chronické onemocnění ledvin (pacienti s pokročilým chronickým onemocněním ledvin nejsou schopni aktivní formou generovat vitamín D. Těmto lidem je třeba dodávat vitamín D3 na podporu metabolismu vápníku)

5. Diabetes (výzkum zaměřený na 10000 dětí, které dostávaly v prvních dnech života vitamín D prokázal snížení rizika nemoci o 80%)

6. Astma (vitamín D může snížit závažnost astmatických záchvatů. Astmatické záchvaty byly ve výzkumu na dětech sníženy užívání doplňku vitamínu D 1200 IU denně)

7. Periodontální nemoci (všichni, kdo mají chronické nemoci dásně, otok a krvácení, by měli zvýšit příjem vitamínu D na výrobu sloučenin, které snižují počet bakterií v ústech)

8. Kardiovaskulární choroby (ženy se sníženou úrovní vitamínu D mají o 67 % větší pravděpodobnost vzniku hypertenze)

9. Schizofrenie a deprese (dostatečné množství vitamínu D u těhotných žen a během dětství je nezbytné pro správný vývoj mozku a mentální funkcí)

10. Rakovina (existují důkazy o vazbou mezi vitamínem D a rakovinou prsu. Zvýšení dávky slunce je spojené se snížením celkového růstu rakovinových nádorů i snížení onemocnění)

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.

Zdroj
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Můžete si také přečíst

Ostatní
7 překvapivých věcí o slunečním svitu a ochraně proti slunečnímu záření (1. díl)

Zeptejte se někoho na opalovací krémy a nejspíše se vám dostane záplava dezinformací, které jsou omýlány zdravotními úřady…

Ostatní
7 překvapivých věcí o slunečním svitu a ochraně proti slunečnímu záření (2. díl)

Zeptejte se někoho na opalovací krémy a nejspíše se vám dostane záplava dezinformací, které jsou omýlány zdravotními úřady…

Ostatní
Vitamín D a jeho přínosy

O tom, že naší společnosti chybí vitamín D, naši čtenáři dobře vědí. O vitamínu D naleznete velice málo informací, protože…

Ostatní
Vitamín D a vápník snižují riziko melanomu - rakoviny kůže!

Další studie ověřila vynikající zdravotní přínosy užívání vitaminu D a vápníku, tentokrát je to o tom, že mohou snížit riziko vzniku…

Ostatní
Nízká hladina vitamínu D a rakovina

Vitamin D je v poslední době v popředí zájmu. Nová studie přináší další důkaz pro potřebu vitamínu D. Ve studii publikované…

Ostatní
Jezte houby, pomohou vám zlepšit zdraví v zimě

Pro mnoho lidí může být zima a časté ponuré dny zdrojem sezónní afektivní poruchy (S.A.D.), což je sezónní depresivní nálada.…

Ostatní
Hladina vitamínu D ovlivňuje léčbu rakoviny

Více než tři čtvrtiny pacientů s rakovinou mají nedostatečnou hladinu vitamínu D a její nejnižší úrovně jsou spojeny s více…

Ostatní
Vitamín D3 prodlužuje život žen

Vitamin D3 zvyšuje přežití. Starší ženy trpící nedostatkem vitamínu D mají významné riziko pádů a zlomenin. To je hlavní…

Ostatní
Alergie u dětí je způsobena i nedostatkem vitamínu D

Studie u více než 3000 dětí ukazuje, že nízká hladina vitaminu D je spojena se zvýšenou pravděpodobností, že se u dětí budou…

 
Vítejte Esoterika Duchovní svět Záhady Zdravý život Volný čas Věštírna Redakce
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY