4 časté chyby při cvičení taichi

Velikost textu: A A A

4 časté chyby při cvičení taichi

Ilustrační foto
  • autor: red
  • sdílet na

 Taichi je cvičení založené na principech taotistické filosofie, jehož obliba v západní kultuře stále roste. Ať už cvičíte pro radost, pro duševní pohodu nebo pro nepopiratelné zdravotní účinky, je dobré vědět, k jakým chybám dochází nejčastěji. Poradíme vám.

Neplynulost

Cvičení taichi je založeno na plynulém provedení základních cviků. Čím pokročilejší jste, tím plynulejší a pomalejší vaše sestava bude. Důležité je, aby cvičení bylo opravdu plynulé a aby hranice mezi jednotlivými cviky nebyly znatelné.

Dálkový kurz výkladu tarotových karet pro začátečníky od autora knihy Tarot pro samouky

ZOBRAZIT

Nestabilní postoj

Pro různé pozice taichi je důležité zaujmout stabilní postoj, který umožní dostatečný odraz a stabilitu v případě otáčení. Pro to, abychom zaujmuli stabilní postoj, je důležité pracovat s celým chodidlem a naučit se využít celé jeho plochy.

Přílišný předklon

Začátečníci většinou chybují v tom, že se nadměrně předklánějí. Vyrovnávají tak své tělo a hledají rovnováhu, stabilní pozici. Jednotlivé pozice však lze cvičit při zpevnění celého těla, nikoli pomocí předklonu nebo záklonu.

Poloha při cvičení odpovídá obvyklé poloze těla cvičícího

Pokud se na cvičení dostatečně nesoustředíme, může dojít k tomu, že budeme mít stejné držení těla, jako máme při chůzi nebo vsedě. Můžeme mít zhroucenou páteř, můžeme být vychýleni na jednu stranu. Při cvičení taichi je proto důležité dbát na to, abychom se těmto chybám při držení těla vyvarovali.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.


Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: meditace, tai chi

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Energie
Energie přírody

Stalo se již oblíbeným slovním obratem, majícím trošku výsměšný podtext, že expremiér Miloš Zeman objímá stromy na Vysočině.…

Jóga a mystika
Joga

Jogu bychom měli chápat jako životní cestu vedoucí k Jednotě a harmonii. Souběžně nám jóga umožňuje lepší koncentraci, zlepšuje…

Energie
Autosugesce – tajná zbraň na vylepšení života

Podvědomí je velice silná a podstatná stránka naší mysli. Roli podvědomí si málokdy uvědomujeme, jeho síla se projevuje především…

Jóga a mystika
Meditace

O meditaci můžete nalézt velké množství článků, nicméně málokde se vlastně dozvíte, o co jde a jak ji můžete provádět.Definovat…

Energie
Představení čaker 1

Vítejte u seriálu o čakrách. Řekneme si zde nejen, co čakry jsou, ale postupně si ukážeme i možnosti jejich harmonizace.Lidské…

Jóga a mystika
10 otázek s Petrem Pavlíkem II.část

Petr Pavlík (*1949, Ing, CSc.) vystudoval ČVUT. Pracoval v ČSAV jako vědecký pracovník na problematice umělé inteligence…

Energie
Anděl svobody čeká na vaše pozvání

Tento druh článků bude od podzimu přístupný pouze pro uživatele, kteří zaplatí čtenářský poplatek. Přístup, registrace i…

Ostatní
Práce s krystaly

Každý s krystalů má své speciální poslání, je v něm uložen speciální program působení. Výhodou je nepřeberné množství obchodů…

Jóga a mystika
Milování a meditace

Vztah mezi fyzickým aktem lásky a meditací nemusí být na první pohled tak patrný, nicméně existuje a je velice silný. Pokud…

 
Vítejte Esoterika Duchovní svět Záhady Zdravý život Volný čas Věštírna Redakce
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY