8 důležitých živin a látek, které nejčastěji chybí vyznavačům raw stravy 1/2

Velikost textu: A A A

8 důležitých živin a látek, které nejčastěji chybí vyznavačům raw stravy 1/2

Ilustrační foto
  • autor: red
  • sdílet na

 Vitariánství aneb raw strava

Raw strava znamená syrovou stravu a stává se stále oblíbenější. Vitariánství je formou zdravého stravování s údajně pozitivním vlivem na tělo i na psychiku. Jde o to, že živá strava se nevaří a tepelně neupravuje nad 42 stupňů Celsia. U některých systémů se jí jenom ovoce, zeleniny, ořechy a naklíčené obilí.

Vitamín D

Při preferování raw stravy dochází k nedostatku vitamínu D. Pokud chcete do těla dostat více tohoto vitamínu, můžete to udělat delším pobytem na denním světle – na slunci. Přechod na raw stravu nebude pro vaše tělo jednoduchý, proto nejlépe začínejte pomalu s přivykáním.

Vitamin B12

Vitamin B12 se přirozeně vyskytuje v živočišných produktech a při raw stravě ho má tělo nedostatek. Tento vitamín se významně podílí na správné funkci nervového systému, na krvetvorbě a má roli také v buněčném dělení. Kromě masa se vyskytuje v jogurtu, v kravském mléku, v sýrech, ve vejcích.

Kvalitní MED přímo od včelaře si můžete koupit a převzít v Praze

ZOBRAZIT

Vápník

Vápník je důležitý minerál pro naše tělo. Tvoří kosti, zuby a také se dost podílí na udržování mírné zásaditosti v krvi. Příjem by měl být každý den dostatečně vysoký. Nejlepším zdrojem je mléko a mléčné výrobky. Vápník dostanete do těla i díky sezamovému semínku, máku, mandlím, květáku, lískovým a para ořechům, kapustě.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.


Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: zdraví

Můžete si také přečíst

Astrologie
Léčebné postupy (nejen) pro znamení Berana

Cílem nového seriálu článků je vnést do obecného povědomí možnosti, které přinášejí různé alternativní postupy při některých…

Ostatní
Pozor na nedostatek tekutin

Pijete až tehdy, když cítíte žízeň? Pokud je odpověď ano, tak je nejvyšší čas si uvědomit, že to není správně. Protože žízeň…

Energie
Autosugesce – tajná zbraň na vylepšení života

Podvědomí je velice silná a podstatná stránka naší mysli. Roli podvědomí si málokdy uvědomujeme, jeho síla se projevuje především…

Energie
Tatvy - jak je používat?

Tatvy jsou neviditelná záření kosmických sil. Můžeme si je představit jako paprsky, které ve dvouhodinových intervalech dopadají…

Jóga a mystika
Meditace

O meditaci můžete nalézt velké množství článků, nicméně málokde se vlastně dozvíte, o co jde a jak ji můžete provádět.Definovat…

Ostatní
Zelený čaj

Přemýšlíte, že byste si dali něco teplého k pití? Že máte chuť na šálek dobrého čaje? Potom určitě sáhněte po čaji zeleném,…

Magie
Vizualizace – základ magie

Tento druh článků bude od podzimu přístupný pouze pro uživatele, kteří zaplatí čtenářský poplatek. Přístup, registrace i…

Energie
Představení čaker 1

Vítejte u seriálu o čakrách. Řekneme si zde nejen, co čakry jsou, ale postupně si ukážeme i možnosti jejich harmonizace.Lidské…

Astrologie
Hubnutí s astrologií

Ne všichni jsou spokojeni se svojí postavou. Měl bych se opravit – drtivá většina z nás není spokojená s tím, jak…

 
Vítejte Esoterika Duchovní svět Záhady Zdravý život Volný čas Věštírna Redakce
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY