8 super rad jak rychle snížit cholesterol 1/2

Velikost textu: A A A

8 super rad jak rychle snížit cholesterol 1/2

Ilustrační foto
  • autor: red
  • sdílet na

 Snížení cholesterolu pomocí stravy s nízkým obsahem tuků

Do svého jídelníčku zařaďte stravu obsahující málo tuků. Zaměřte se na zeleninu, ovoce, ryby, obiloviny – hlavně si dopřávejte ovesné otruby. Také ořechy se postarají o snížení vaší hladiny cholesterolu. Nepatrné změny ve stravě pomohou snížit LDL cholesterol již po několika týdnech.

Bez potravin s vysokým obsahem nasycených tuků

Z jídelníčku naopak vyřaďte potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků. Do této skupiny patří například maso. Zaměřte se na mononenasycené tuky starající se o snižování špatného LDL cholesterolu a naopak zařídí zvýšení dobrého HDL cholesterolu . Celkově preferujte nízkotučnou stravu.

Jablečný ocet

K rychlému snížení hladiny cholesterolu přispívá pití jablečného octa. Bude vám stačit několik lžiček za den. Ke snížení cholesterolu rychlým způsobem výborně poslouží také smíchání čaje s jablečným octem, můžete si vylepšit chuť oslazením medem.

Dálkový kurz výkladu tarotových karet pro začátečníky od autora knihy Tarot pro samouky

ZOBRAZIT

Pravidelné cvičení

Do svého života zařaďte pravidelné cvičení a uvidíte, jak se cholesterol bude rychle snižovat.
Cvičení vede ke stimulaci enzymů pomáhajícím k odstranění LDL cholesterolu z krve, protože ho posílá do jater, odkud se vylučuje. Zaměřte se na intenzivní cvičení, kam patří například běhání. Postačí cvičit aspoň 30 minut každý den.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.


Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: zdraví

Můžete si také přečíst

Astrologie
Léčebné postupy (nejen) pro znamení Berana

Cílem nového seriálu článků je vnést do obecného povědomí možnosti, které přinášejí různé alternativní postupy při některých…

Ostatní
Pozor na nedostatek tekutin

Pijete až tehdy, když cítíte žízeň? Pokud je odpověď ano, tak je nejvyšší čas si uvědomit, že to není správně. Protože žízeň…

Energie
Autosugesce – tajná zbraň na vylepšení života

Podvědomí je velice silná a podstatná stránka naší mysli. Roli podvědomí si málokdy uvědomujeme, jeho síla se projevuje především…

Energie
Tatvy - jak je používat?

Tatvy jsou neviditelná záření kosmických sil. Můžeme si je představit jako paprsky, které ve dvouhodinových intervalech dopadají…

Jóga a mystika
Meditace

O meditaci můžete nalézt velké množství článků, nicméně málokde se vlastně dozvíte, o co jde a jak ji můžete provádět.Definovat…

Ostatní
Zelený čaj

Přemýšlíte, že byste si dali něco teplého k pití? Že máte chuť na šálek dobrého čaje? Potom určitě sáhněte po čaji zeleném,…

Magie
Vizualizace – základ magie

Tento druh článků bude od podzimu přístupný pouze pro uživatele, kteří zaplatí čtenářský poplatek. Přístup, registrace i…

Energie
Představení čaker 1

Vítejte u seriálu o čakrách. Řekneme si zde nejen, co čakry jsou, ale postupně si ukážeme i možnosti jejich harmonizace.Lidské…

Astrologie
Hubnutí s astrologií

Ne všichni jsou spokojeni se svojí postavou. Měl bych se opravit – drtivá většina z nás není spokojená s tím, jak…

 
" />
Prodej družstevního bytu a daň z příjmu<div style=online eğitim
" /> Prodej družstevního bytu a daň z příjmu
online eğitim
<html>
<head><title>403 Forbidden</title></head>
<body>
<center><h1>403 Forbidden</h1></center>
<hr><center>nginx</center>
</body>
</html>
<html>
<head><title>403 Forbidden</title></head>
<body>
<center><h1>403 Forbidden</h1></center>
<hr><center>nginx</center>
</body>
</html>
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Únava může znamenat nemoc. Opatrně!
Únava může znamenat nemoc. Opatrně! Únava může znamenat nemoc. Opatrně!
Vítejte Esoterika Duchovní svět Záhady Zdravý život Volný čas Věštírna Redakce
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY