Jedná se o látky, které omezují špatné volné radikály a podporují náš imunitní systém. Je dokázáno, že zpomalují proces stárnutí. Jsou také důležitou součástí proti srdečním onemocněním, mezi které patří infarkty, sklerotizace srdeční tepny a další onemocnění.

Antioxidanty a jejich hlavní tématické zdroje:

Základní partnerský horoskop a prognóza se slevou 58%!
1440 600 Kč

• ovoce (např. meruňky, švestky, třešně)

• zelenina (např. brokolice, kapusta, česnek)

• lesní plody (borůvky, brusinky, maliny)

• zelený čaj, kakao, šťáva z hroznů

• mezi nejdůležitější antioxidanty řadíme koenzym Q10

• z minerálů to jsou selen a zinek

• mezi vitamíny bychom neměli zapomenout na Beta karoten, kyselinu lipoovou, tolik známé „Céčko“ a méně známé „Ečko“.

 

A tím seznam samozřejmě ani zdaleka nekončí. Každý, kdo chce být zdravý, by si měl toto téma poctivě a důkladně nastudovat!

Protože západní civilizace, mezi kterou řadíme i obyvatele naší země, patří k čím dál více obéznějším, tak antioxidanty získávají čím dál větší důležitost v oblasti prevence a ochrany zdraví, které obezita negativně ovlivňuje. Proto pokud jsme obézní, tak hubnutí by se mělo stát naší prioritou. Díky tomu se vyhneme, nebo aspoň snížíme riziko mnoha závažných chorob. Rakovinou počínaje a cukrovkou konče.