Databáze pro zdraví

Mezi čtenáři našeho magazínu je cvičení 5 tibeťanů velmi oblíbené, což ovšem znamená, že nám do redakce chodí spousta dotazů na to, jak by se mělo správně cvičit a zda bychom nemohli upozornit na časté chyby, které se při cvičení 5 tibeťanů vyskytují. Vyslyšei jsme tato přání a přinášíme 3 velmi časté nedostatky, kterých byste se měli během praxe vyvarovat.

 Chybné dýchání

Více než u kterého jiného cvičení je u cviků pěti, sedmi, osmi tibeťanů důležité správné dýchání. U každého cviku je stanoveno, kdy má dojít k nádechu a kdy k výdechu, a toho bychom se měli důsledně držet. V některých případech nás tělo nutí dýchat opačně, proto je důležitý cvik.

Nedostatečná vůle ke cvičení

Ať už cvičíme jakékoli cvičení, někdy nás přepadne taková nálada, v níž se nám cvičit rozhodně nechce. Řada lidí, kteří sestavu tibeťanů cvičí pravidelně, přitom soudí, že není obtížně cviky zacvičit v době, kdy hýříme energií, ale že je největší smysl má cvičení ve chvíli, kdy musíme překonat sebe sama.

Zasvěcení do Reiky a Shambally na dálku

ZOBRAZIT

Nedostatečná pravidelnost

Tento specifický způsob cvičení vyžaduje pravidelnost, bez pravidelného, ideálně každodenního cvičení několikrát opakované sestavy není možné dojít k výsledkům, které toto cvičení může mít.