Databáze pro zdraví

 Med

Med je přírodním antibiotikem s protizánětlivými účinky. Kromě pomoci při chřipkách a nachlazení se postará například o snížení tlaku, rozšíření cév, zmírnění sklerotických procesů. U medu je známé také pozitivní ovlivnění činnosti močových cest, ledvin a zabránění tvoření otoků.

Rozinky

Rozinky obsahují málo tuků a bílkovin. Obsahují však až sedmdesát procent snadno vstřebatelných cukrů a mohou tak sloužit jako lehce stravitelný zdroj energie. Kromě toho jsou nadupané vitamíny (řady B, vitaínu A, E, C) Dobře slouží jako přírodní antioxidant.

Ryby

Sladkovodní a mořské ryby tvoří již nepostradatelnou součást české kuchyně. V rybách se nachází potřebný jód k dobrému fungování štítné žlázy. Ryby také obsahují železo nebo aminokyselinu tryptofan s pozitivním vlivem na dobrou náladu – mozek si tryptofan přemění na serotonin, což je hormon dobré nálady.

Dálkový kurz výkladu tarotových karet pro začátečníky od autora knihy Tarot pro samouky

ZOBRAZIT

Brambory

Brambory se v české kuchyni připravují na mnoho způsobů. Zdravější variantou jsou pochopitelně vařené brambory. Obsahují různé stopové prvky (hořčík, draslík, vápník, zinek a mnohé další) a minerální látky. Obsažené látky jsou důležité pro správné fungování metabolismu, krvetvorbu, cévní systém apod.