Jezte houby, pomohou vám zlepšit zdraví v zimě

Velikost textu: A A A

Jezte houby, pomohou vám zlepšit zdraví v zimě

Ilustrační foto
  • autor: ze zahraničí
  • sdílet na

Pro mnoho lidí může být zima a časté ponuré dny zdrojem sezónní afektivní poruchy (S.A.D.), což je sezónní depresivní nálada. Ale je jedna možnost, jak můžete pomoci vám i vaší rodině, abyste zabránili zimním splínům a zůstali v tomto ročním období zdraví a šťastní – tou možností jsou houby.

 Přestože to může znít zvláštně, jezení hub má na vaše zdraví větší vliv, než si teď myslíte. Vitamíny, minerály a živiny v houbách vám pomohou udržet pevné zdraví, uchrání vás před nadváhou, dodají energii, oživí chuť k jídlu, nemluvě o tom, že vám pomohou vyhnout se rakovině.

Dálkový kurz výkladu tarotových karet pro začátečníky od autora knihy Tarot pro samouky

ZOBRAZIT

S.A.D., která se objevuje především v zimě, má souvislost s nedostatkem přirozeného slunečního světla. Sluneční světlo dodává lidem pocit štěstí, ale také vyvolává produkci vitamínu D, který je nezbytný pro dobré zdraví, jak čtenáři ZZ dobře vědí. A houby jsou plné vitamínu D.

Houby jsou také bohaté na selen a ergotionein, dva antioxidanty, které zvyšují imunitní systém a pomáhají odvrátit onemocnění. Selen je známý právě díky jeho boji s rakovinou, prevenci srdečních chorob a dokonce i schopnosti zbavit tělo toxické rtuti.

Pokud nejíte maso, houby jsou jeho skvělou náhražkou, protože jsou vydatné. Přidávají i jídlu velkou chuť, protože jsou bohaté na umami, což je známé jako pátá chuť. Díky zásobě draslíku a energetických vitamínů B jsou houby skvělým doplňkem zdravého stravování.

Houby jsou zdrojem výživy již od prehistorických dob. Staří Egypťané věřili, že houby vlastní klíč k nesmrtelnosti. V mnoha národech po celém světě jsou houby známy pro svou nadlidskou moc.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.

Zdroj
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: jídlo, vitamín D

Můžete si také přečíst

Ostatní
Pravdivý fakt: Běžná součást prodávaných chlebů pochází z lidských vlasů z Číny

Pokud si přečtete složení na štítku bochníku chleba, obvykle na něm naleznete složku L-cystein. To je non-esenciální aminokyselina,…

Ostatní
7 překvapivých věcí o slunečním svitu a ochraně proti slunečnímu záření (1. díl)

Zeptejte se někoho na opalovací krémy a nejspíše se vám dostane záplava dezinformací, které jsou omýlány zdravotními úřady…

Ostatní
7 překvapivých věcí o slunečním svitu a ochraně proti slunečnímu záření (2. díl)

Zeptejte se někoho na opalovací krémy a nejspíše se vám dostane záplava dezinformací, které jsou omýlány zdravotními úřady…

Ostatní
Vitamín D a jeho přínosy

O tom, že naší společnosti chybí vitamín D, naši čtenáři dobře vědí. O vitamínu D naleznete velice málo informací, protože…

Ostatní
Vitamín D a vápník snižují riziko melanomu - rakoviny kůže!

Další studie ověřila vynikající zdravotní přínosy užívání vitaminu D a vápníku, tentokrát je to o tom, že mohou snížit riziko vzniku…

Ekologie
Vystavení nastávajících matek pesticidům způsobuje nižší IQ novorozenců

Tři na sobě nezávislé studie nedávno zveřejněné v časopise Environmental Health Perspectives ukazují, že má prenatální vystavení…

Ostatní
Utajovaná pravda: velké korporace vydělávají nejvíce peněz na amerických válkách 2/2

Je celkem pravděpodobné, že jestliže jste někdy posílali balík doručovací službou, koupili si počítač nebo třeba plechovku…

Ostatní
Nízká hladina vitamínu D a rakovina

Vitamin D je v poslední době v popředí zájmu. Nová studie přináší další důkaz pro potřebu vitamínu D. Ve studii publikované…

Ostatní
Zákeřné energy drinky – za dočasnou stimulaci platíte zdravím

Energy drinky čili energetické nápoje se staly moderním fenoménem, každý den jsou jich konzumovány desítky milionů. Kdo by…

 
Vítejte Esoterika Duchovní svět Záhady Zdravý život Volný čas Věštírna Redakce
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY