Úvod / Zdravý život / Ostatní / Jezte houby, pomohou vám zlepšit zdraví v zimě
Pro mnoho lidí může být zima a časté ponuré dny zdrojem sezónní afektivní poruchy (S.A.D.), což je sezónní depresivní nálada. Ale je jedna možnost, jak můžete pomoci vám i vaší rodině, abyste zabránili zimním splínům a zůstali v tomto ročním období zdraví a šťastní – tou možností jsou houby.
Přestože to může znít zvláštně, jezení hub má na vaše zdraví větší vliv, než si teď myslíte. Vitamíny, minerály a živiny v houbách vám pomohou udržet pevné zdraví, uchrání vás před nadváhou, dodají energii, oživí chuť k jídlu, nemluvě o tom, že vám pomohou vyhnout se rakovině.
S.A.D., která se objevuje především v zimě, má souvislost s nedostatkem přirozeného slunečního světla. Sluneční světlo dodává lidem pocit štěstí, ale také vyvolává produkci vitamínu D, který je nezbytný pro dobré zdraví, jak čtenáři ZZ dobře vědí. A houby jsou plné vitamínu D.
Houby jsou také bohaté na selen a ergotionein, dva antioxidanty, které zvyšují imunitní systém a pomáhají odvrátit onemocnění. Selen je známý právě díky jeho boji s rakovinou, prevenci srdečních chorob a dokonce i schopnosti zbavit tělo toxické rtuti.
Pokud nejíte maso, houby jsou jeho skvělou náhražkou, protože jsou vydatné. Přidávají i jídlu velkou chuť, protože jsou bohaté na umami, což je známé jako pátá chuť. Díky zásobě draslíku a energetických vitamínů B jsou houby skvělým doplňkem zdravého stravování.
Houby jsou zdrojem výživy již od prehistorických dob. Staří Egypťané věřili, že houby vlastní klíč k nesmrtelnosti. V mnoha národech po celém světě jsou houby známy pro svou nadlidskou moc.
Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.
ZdrojPokud si přečtete složení na štítku bochníku chleba, obvykle na něm naleznete složku L-cystein. To je non-esenciální aminokyselina,…
Zeptejte se někoho na opalovací krémy a nejspíše se vám dostane záplava dezinformací, které jsou omýlány zdravotními úřady…
Zeptejte se někoho na opalovací krémy a nejspíše se vám dostane záplava dezinformací, které jsou omýlány zdravotními úřady…
O tom, že naší společnosti chybí vitamín D, naši čtenáři dobře vědí. O vitamínu D naleznete velice málo informací, protože…
Další studie ověřila vynikající zdravotní přínosy užívání vitaminu D a vápníku, tentokrát je to o tom, že mohou snížit riziko vzniku…
Tři na sobě nezávislé studie nedávno zveřejněné v časopise Environmental Health Perspectives ukazují, že má prenatální vystavení…
Je celkem pravděpodobné, že jestliže jste někdy posílali balík doručovací službou, koupili si počítač nebo třeba plechovku…
Vitamin D je v poslední době v popředí zájmu. Nová studie přináší další důkaz pro potřebu vitamínu D. Ve studii publikované…
Energy drinky čili energetické nápoje se staly moderním fenoménem, každý den jsou jich konzumovány desítky milionů. Kdo by…
Pro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti zánětům a také má imunomodulační schopnost. Výzkumy také prokázaly,…
Každý den zamíříte do postele včas, a přesto se ráno probouzíte jen málo odpočatí a v nepříjemné náladě? Pak váš problém téměř jistě nespočívá v nedostatečné…
V tuzemsku česká vláda intenzivně řeší, zda dojde k dalšímu zpřísnění lockdownu. Uvažuje se nad zákazem pohybu mezi jednotlivými kraji nebo dokonce…
.
Zde může být váš reklamní odkaz.
. Škola a kurzy karmické astrologie Hanzal nabízí studium online pro každého.
Kolem 2.000 kosů a kachen spadlo „z nebe“ mrtvých v oblasti Beebe, Arkansas. Pracovníci…
Konspirace | Ze zahraničíNázor na život a na bydlení na vesnici má plno lidí. Někteří jej mají vyloženě pozitivní…
Ostatní | redakceV předchozím článku jsme se dozvěděli základní věci o úzkosti, atacích. Jak…
Nemoci | redakceVánoce jsou zásadním momentem každého roku, kdy začne celý svět bláznit a vydávat…
Ostatní | Vít KuntošKolem 2.000 kosů a kachen spadlo „z nebe“ mrtvých v oblasti Beebe, Arkansas. Pracovníci…
Konspirace | Ze zahraničíPro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti…
Nemoci | redNaučte se, jak dát sbohem návštěvníkům ze světa duchů a vyčistěte váš domov od jejich…
Ostatní | ze zahraničíPopis:Mononukleóza je virové onemocnění způsobené virem Epstein-Barrové (EBV), který…
Nemoci | Záhady-zdraví.czKolem 2.000 kosů a kachen spadlo „z nebe“ mrtvých v oblasti Beebe, Arkansas. Pracovníci…
Konspirace | Ze zahraničíPro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti…
Nemoci | redPro ilumináty jsou charakteristické některé metody, které mají napomoci podrobení…
Konspirace | Ze zahraničíNaučte se, jak dát sbohem návštěvníkům ze světa duchů a vyčistěte váš domov od jejich…
Ostatní | ze zahraničí