Databáze pro zdraví

Příjem vitamínu D v mladém věku může být prospěšný z dlouhodobého hlediska. Výsledky studie univerzity ve švýcarském Curychu prokázaly, že trvalý příjem tohoto vitamínu je nezbytný pro uchování pevného zdraví.

Mnoho lidí si myslí, že když mají zdravé jídelní návyky, tak to stačí. Ale pouze několik potravin obsahuje v přirozeném stavu dostatečné množství vitamínu D. Podle doktorky Heike A. Bischoff-Ferrari by bylo potřeba konzumovat každý den dvě porce tučných ryb jako je losos nebo makrela. Zvýšit tvorbu vitamínu D však můžeme i pobytem na přímém slunečním světle a potravinovými doplňky s jeho obsahem.

Nechte si zpracovat osobní horoskop od astrologa

ZOBRAZIT

K zajištění mnoha funkcí vitamín D působí společně s dalšími látkami jako je hořčík, který se ve velkých dávkách nachází v zelené listnatě zelenině, jako je špenát. Tato charakteristická vlastnost vitamínu D přispěla k vývoji léčby mnoha chronických onemocnění.

Před desítkami let se lékaři domnívali, že vitamín D je prospěšný pouze pro správný vývoj kostí a zubů. V současné době se však dozvídají o dalších podstatných informacích, které vitamín staví do úplně jiné role. Díky svému účinku ve spolupráci s dalšími látkami napomáhá správné funkci lidského těla a snižuje riziko onemocnění.

Současný životní styl však jeho důležitosti neodpovídá. Pracovní pozice vykonávané v uzavřených prostorech bez kontaktu s přirozeným slunečním světlem pouze zvyšují počty případů nedostatku tohoto vitamínu D.