Otužování

Velikost textu: A A A

Otužování

Ilustrační foto

Venku již panuje zima a co víc, v příštích měsících očekáváme jednu z nejchladnějších zim. Naše tělo bude podstupovat velké teplotní šoky, které velice špatně snáší – z vyhřátých místností či aut ven do ledového vzduchu apod.. Naše imunita bude procházet zátěžovým obdobím a chřipky, angíny či nachlazení budou na denním pořádku. Je vůbec možné tělo na něco takového připravit?

Reklamy na nás budou útočit ze všech stran s nabídkou nejrůznějších vitamínových preparátů či léků, kterými bychom měli předcházet onemocnění či zefektivnit jejich průběh. Tyto přípravky ovšem často zatěžují organismus vedlejšími látkami a proto když už byste chtěli svému tělu pomoci, sáhněte po bylinkách. Těm se ovšem na zahady-zdravi.cz věnujeme na jiných místech. Existuje totiž ještě jedna velice efektivní, funkční a navíc bezplatná možnost, jak svůj organismus můžete na zimu a nemoci připravit – otužováním!

Dálkový kurz výkladu tarotových karet pro začátečníky od autora knihy Tarot pro samouky

ZOBRAZIT

Otužování zní sice mnohým nepříjemně, ale faktem je, že kdo se začne otužovat, objeví velké množství dalších přínosů pro naše tělo. Má totiž příznivý vliv na naši psychiku, pomáhá s vysokým krevním tlakem i proti bolesti zad. Význam otužování je však mnohem hlubší, protože výrazně posiluje imunitu, se kterou souvisí nejenom nachlazení, chřipky či angíny a dopad na zdraví člověka je o to zásadnější.

Začít se otužovat není nic složitého. Doporučuji začít pozvolna. Nejlépe ráno se osprchujte nejprve standardně teplou vodou, jejíž teplotu po chvíli postupně snižujte až na hranici snesitelnosti. Jak moc studenou vodu a jak dlouho zvládnete, je ryze individuální a vše by mělo být děláno tak, aby to nebylo nepříjemné. Teplota vody bude postupně klesat s praxí, není třeba začínat hned s ledovkou. Studenou vodou se vždy polévejte nejprve od nohou. Důležitá je pravidelnost, takto sprchovat byste se měli nejlépe denně. Na závěr sprchování se důkladně osušte, jelikož tření ručníkem prokrví organismus.

Důležité je podporovat otužování i v průběhu dne. Nepřehřívejte se, buďte v chladnějších místnostech. Účinky otužování snižuje i špatný způsob oblékání, nenoste na sobě více vrstev, než je nutné.

Otužovat by se neměli lidé nemocní. Pokud máte potíže se srdcem či jiné zásadnější zdravotní problémy, konzultujte otužování s lékařem. Otužování je jinak vhodné i pro ty nejmladší či nejstarší. V jejich případě je třeba postupovat v navykání těla pomaleji, ale přízniví účinek otužování tím více ocení.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.


Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: léčení, zdraví

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Astrologie
Léčebné postupy (nejen) pro znamení Berana

Cílem nového seriálu článků je vnést do obecného povědomí možnosti, které přinášejí různé alternativní postupy při některých…

Ostatní
Pozor na nedostatek tekutin

Pijete až tehdy, když cítíte žízeň? Pokud je odpověď ano, tak je nejvyšší čas si uvědomit, že to není správně. Protože žízeň…

Energie
Autosugesce – tajná zbraň na vylepšení života

Podvědomí je velice silná a podstatná stránka naší mysli. Roli podvědomí si málokdy uvědomujeme, jeho síla se projevuje především…

Energie
Tatvy - jak je používat?

Tatvy jsou neviditelná záření kosmických sil. Můžeme si je představit jako paprsky, které ve dvouhodinových intervalech dopadají…

Jóga a mystika
Meditace

O meditaci můžete nalézt velké množství článků, nicméně málokde se vlastně dozvíte, o co jde a jak ji můžete provádět.Definovat…

Ostatní
Zelený čaj

Přemýšlíte, že byste si dali něco teplého k pití? Že máte chuť na šálek dobrého čaje? Potom určitě sáhněte po čaji zeleném,…

Magie
Vizualizace – základ magie

Tento druh článků bude od podzimu přístupný pouze pro uživatele, kteří zaplatí čtenářský poplatek. Přístup, registrace i…

Energie
Představení čaker 1

Vítejte u seriálu o čakrách. Řekneme si zde nejen, co čakry jsou, ale postupně si ukážeme i možnosti jejich harmonizace.Lidské…

Astrologie
Hubnutí s astrologií

Ne všichni jsou spokojeni se svojí postavou. Měl bych se opravit – drtivá většina z nás není spokojená s tím, jak…

 
Vítejte Esoterika Duchovní svět Záhady Zdravý život Volný čas Věštírna Redakce
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY