Ovesné vločky jako nedílná součást zdravé stravy

Velikost textu: A A A

Ovesné vločky jako nedílná součást zdravé stravy

Ilustrační foto
  • autor: red
  • sdílet na

 Zdravá strava je dnes obrovsky diskutovaným tématem, čemuž odpovídá i spousta internetových stránek a webových fór, jež se zabývají konzumací těch správných potravin. Základem zdravého jídelníčku jsou zcela určitě obiloviny. Ty je nutné ale brát v potaz také jen v určitých podobách.

Výbornou volbou jsou především ovesné vločky. Ty jsou schopny působit v lidském organismu naprosto skvěle a není problém se na ně jako na zdravou stravu kdykoli obrátit. Podívejme se tedy podrobněji na to, co je vlastně ovesné vločky obsahují a jakým způsobem dokážou působit na lidské tělo.

Nechte si zpracovat osobní horoskop od astrologa

ZOBRAZIT

Složení ovesných vloček

Ovesné vločky jsou vynikající zejména pro vysoký obsah bílkovin, minerálních látek a vitamínů. Obsahují samozřejmě i tuky, které ale nejsou k lidskému tělu nijak zvlášť nepřátelské. Budeme-li konkrétní, pak ovesné vločky obsahují celkem 14,4 % bílkovin. Jejich součástí jsou i sacharidy, a to z 66,5 %. Tuku obsahují ovesné vločky celkově 6,8%.

Oves jako tradiční potravina

Oves je sice ze všech ostatních obilovin úplně nejmladší, nicméně i tak se jedná o plodinu, jejíž kouzlo objevili již staří Slované v dávných dobách. V současné době je na polích zaseto celkem více než 50 druhů této plodiny. Vybrat si tak lze fakticky z celé řady různých typů ovsa podle toho, jaký vám bude chuťově vyhovovat. Ovesné vločky fungují i jako skvělá ryze přírodní léčba proti celé řadě ekzémů a potíží se žaludkem. Zapomenout nelze ani na fakt, že dokážou snížit hladinu cholesterolu v krvi. Ovesné vločky navíc obsahují lecitin, který dokáže vyživovat nervy. Pokud trpíte poruchami štítné žlázy, mohou pro vás ovesné vločky vykonat hodně.

Příprava ovesných vloček

Konzumovat lze ovesné vločky různým způsobem, přičemž jakousi klasikou jsou zejména různé ovesné kaše a nákypy. Ovesné vločky ale mohou být i součástí polévek, kde mohou pomoct třeba k zahuštění. Není problém je i opražit a podávat s různými oříšky jako pochoutku u televize.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.


Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal
Článek patří do seriálu Zázračné potraviny
  1. Oves - zázračné potraviny 1
  2. Olivový olej - zázračné potraviny 2
  3. Losos - zázračné potraviny 3
  4. Brokolice - zázračné potraviny 4
  5. Petržel - zázračné potraviny 5
  6. Zelí - zázračné potraviny 6
  7. Třešně - zázračné potraviny
  8. Kapusta - zázračné potraviny
  9. Paprika - zázračné potraviny
  10. Zázračné zelené potraviny – chlorella pyrenoidosa
  11. Zázračné zelené potraviny – mladý ječmen
  12. Zázračné zelené potraviny – vojtěška
  13. Zázračné zelené potraviny – mladá pšenice
  14. Zázračné zelené potraviny – spirulina
  15. Zázračné účinky kmínu
  16. Zázračné potraviny pro zdraví - papaya
  17. Zázračné potraviny pro zdraví – granátové jablko
  18. Červená řepa je mocný čaroděj
  19. Rukola jako nový typ salátu
  20. Chilli papričky jako efektivní spalovač tuků
  21. Ovesné vločky jako nedílná součást zdravé stravy právě čtete
  22. Zázračný vliv exotického koření na naše zdraví 1/5 - kurkuma a zázvor
  23. Zázračný vliv exotického koření na naše zdraví 2/5 - kardamom a skořice
  24. Zázračný vliv exotického koření na naše zdraví 4/5 - pepř a saturejka
  25. Zázračný vliv exotického koření na naše zdraví 5/5 - chilli papričky a šafrán
  26. Nezapomínejte na oves – pomáhá našemu zdraví a jak
  27. Zázračné patizony
  28. Rybíz černý jako dostupný přírodní léčitel
  29. Skvělá pohanka – její vliv na zdraví
  30. Zázračný vliv exotického koření na naše zdraví 3/5 - koriandr a muškátový oříšek

Štítky: jídlo

Můžete si také přečíst

Ostatní
Pravdivý fakt: Běžná součást prodávaných chlebů pochází z lidských vlasů z Číny

Pokud si přečtete složení na štítku bochníku chleba, obvykle na něm naleznete složku L-cystein. To je non-esenciální aminokyselina,…

Ekologie
Vystavení nastávajících matek pesticidům způsobuje nižší IQ novorozenců

Tři na sobě nezávislé studie nedávno zveřejněné v časopise Environmental Health Perspectives ukazují, že má prenatální vystavení…

Ostatní
Utajovaná pravda: velké korporace vydělávají nejvíce peněz na amerických válkách 2/2

Je celkem pravděpodobné, že jestliže jste někdy posílali balík doručovací službou, koupili si počítač nebo třeba plechovku…

Ostatní
Zákeřné energy drinky – za dočasnou stimulaci platíte zdravím

Energy drinky čili energetické nápoje se staly moderním fenoménem, každý den jsou jich konzumovány desítky milionů. Kdo by…

Ostatní
Konzumace čokolády snižuje riziko infarktu a onemocnění srdce o třetinu

Každý miluje čokoládu, což potvrzuje i letošní meziroční nárůst její spotřeby v celosvětovém měřítku. Pozor bychom si však…

Ostatní
McDonald's opustil dodavatele vajec, poté co se odhalila vážná porušení zdravotních nařízení

Fastfoodový řetězec McDonald's je opět ve středu pozornosti médií poté, co dodavatel vajec ze západního pobřeží USA byl usvědčen…

Bylinky
Zázračná skořice – překvapivá fakta

Skořici nalezneme skoro v každé kuchyni. Vzhledem k jejímu častému využití ve sladkém pečivě a nápojích, málokoho by napadlo…

Ostatní
Popcorn z mikrovlnky vydává toxický plyn!

Věděli jste, že popcorn v mikrovlnné troubě vypouští toxický plyn, který může poškodit vaše plíce? Na vině jsou chemikálie…

Ostatní
Smrtící fast foody

Mnoho lidí si myslí, že občas konzumované nezdravé jídlo může být vyváženo vynecháváním jídel během týdne, větším příjmem…

 
<!DOCTYPE HTML PUBLIC 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.okultweb.cz Port 80
" />
<!DOCTYPE HTML PUBLIC 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.okultweb.cz Port 80
" /> 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.okultweb.cz Port 80
Cestování do Anglie po Brexitu
Cestování do Anglie po Brexitu Cestování do Anglie po Brexitu
Chcete pracovat v sociálních službách?
Chcete pracovat v sociálních službách? Chcete pracovat v sociálních službách?
Objevte české moře: Zábava s dětmi na Lipně v každém ročním období
Objevte české moře: Zábava s dětmi na Lipně v každém ročním období Objevte české moře: Zábava s dětmi na Lipně v každém ročním období
Vítejte Esoterika Duchovní svět Záhady Zdravý život Volný čas Věštírna Redakce
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY