Databáze pro zdraví

 Výrazně zesílíte

Nejenom na vaší kondici, ale i na vašich svalech se toto cvičení pozitivně podepíše. Nezapomínejte na to, že i toto je důvod proč cvičit jógu z fyzického hlediska. Jsou dokonce i odnože, jako například známá power jóga, která je zaměřena právě a přímo na samotné posilování. Díky tomu můžete velmi často zcela vynechat klasickou posilovnu a můžete se věnovat jenom této činnosti.

Eliminujete možná poranění

Pravidelným cvičením lze velmi dobře eliminovat i riziko jakéhokoliv budoucího poranění. A to jak ve spojitosti s možným přetížením svalů, tak třeba ve spojitosti s pádem na kole, nebo třeba s pádem při jiné aktivitě. Cílem cvičení je mimo jiné to, aby vaše svaly nejenom správně fungovaly, ale aby byly také uvolněné. Právě to má za následek eliminaci případných zdravotních problémů.

Naučíte se správně dýchat

Každé fyzické cvičení má vliv na to, abyste se naučili dýchat. A jóga obzvlášť. S ohledem na jednotlivé polohy je totiž třeba naučit se dýchat skutečně správně. Tedy zhluboka, s možností využít co nejvíce kyslíku, který je ve vzduchu obsažený. To se vám bude pochopitelně hodit i při celé řadě jiných nejenom sportovních aktivit, kde je dýchání základem toho, abyste vše bez jakýchkoliv problémů zvládli.

Dálkový kurz výkladu tarotových karet pro začátečníky od autora knihy Tarot pro samouky

ZOBRAZIT