Databáze pro zdraví

 Kuřecí směs se žampiony

Jednoduché jídlo, na které jsou potřeba pouze kuřecí prsa, žampiony, směs koření a trocha sojové omáčky. Jako ideální příloha se hodí například rýže. Ta je první věcí, kterou dáme vařit, a to dle návodu na obalu. Poté nakrájíme kuřecí prsa, ochutíme je a vložíme do pánve.

Mezi tím omyjeme žampiony, které není třeba loupat. Nakrájíme je na plátky a poté přidáme k masu. Vše lehce zasolíme a přidáme trochu citronové šťávy, pro zachování barvy. Ve finální fázi přidáme trochu sojové omáčky, kterou necháme vyvařit. Rýži spolu se směsí naservírujeme a konzumujeme. Vše je hotovo za 30 – 40 minut.

Zapečené houby jsou dietní recepty se žampiony, které jsou snadné

Na přípravu postačí větší žampiony, tvrdší sýr a základní koření pro dochucení. Prvním krokem je odstranění nožiček u žampionů. Ty nakrájíme na velmi drobné kousky a vložíme do mísy. Lze je také nastrouhat. Poté je smícháme s nastrouhaným sýrem a danou směs vložíme do žampionů, které máme vyskládány na plechu, kloboukem dolů.

Dálkový kurz výkladu tarotových karet pro začátečníky od autora knihy Tarot pro samouky

ZOBRAZIT

Po naplnění již můžeme vložit plech do trouby a zapékat zhruba 15 minut na 180 stupňů. Ve finální fázi pustíme naplno horní gril, který vytvoří požadovanou kůrku. V tu chvíli je vše připraveno k podávání. Náročnost receptu je cca. 45 minut a možnou přílohou je celozrnné pečivo.