Databáze pro zdraví

 Kuřecí směs se žampiony

Jednoduché jídlo, na které jsou potřeba pouze kuřecí prsa, žampiony, směs koření a trocha sojové omáčky. Jako ideální příloha se hodí například rýže. Ta je první věcí, kterou dáme vařit, a to dle návodu na obalu. Poté nakrájíme kuřecí prsa, ochutíme je a vložíme do pánve.

Mezi tím omyjeme žampiony, které není třeba loupat. Nakrájíme je na plátky a poté přidáme k masu. Vše lehce zasolíme a přidáme trochu citronové šťávy, pro zachování barvy. Ve finální fázi přidáme trochu sojové omáčky, kterou necháme vyvařit. Rýži spolu se směsí naservírujeme a konzumujeme. Vše je hotovo za 30 – 40 minut.

Zapečené houby jsou dietní recepty se žampiony, které jsou snadné

Na přípravu postačí větší žampiony, tvrdší sýr a základní koření pro dochucení. Prvním krokem je odstranění nožiček u žampionů. Ty nakrájíme na velmi drobné kousky a vložíme do mísy. Lze je také nastrouhat. Poté je smícháme s nastrouhaným sýrem a danou směs vložíme do žampionů, které máme vyskládány na plechu, kloboukem dolů.

Nechte si zpracovat osobní horoskop od astrologa

ZOBRAZIT

Po naplnění již můžeme vložit plech do trouby a zapékat zhruba 15 minut na 180 stupňů. Ve finální fázi pustíme naplno horní gril, který vytvoří požadovanou kůrku. V tu chvíli je vše připraveno k podávání. Náročnost receptu je cca. 45 minut a možnou přílohou je celozrnné pečivo.