Databáze pro zdraví

 Středa
Snídaně
Müsli doplněné ovesným mlékem a sušeným ovocem nejlépe bez přídavku jakéhokoliv cukru.
Oběd
Čerstvá zelenina doplněná čerstvými granulkami vyrobenými z řeřichy.
Večeře
Papriky plněné raw sýrem, nebo jeho jinou alternativou podávané ve formě salátu s možný doplnění o raw pečivo.

Čtvrtek
Snídaně
Míchaný ovocný salát z čerstvého ovoce, doplněný několika druhy najemno nasekaných ořechů.
Oběd
Tempe kuličky s omáčkou doplněné salátem vyrobeným především z několika variant listových salátů, zakápnutých citronem.
Večeře
Studená mixovaná dýňová polévka s drobenými raw krekry vyráběnými ze semínek

Zasvěcení do Reiky a Shambally na dálku

ZOBRAZIT

Pátek
Snídaně
Raw krekry s raw sýrem, čerstvá zelenina a několik decilitrů ovocného nebo zeleninového džusu.
Oběd
Raw chlebíčky s čerstvou avokádovou pomazánkou, doplněné kousky čerstvé zeleniny
Večeře
Ořechy s čerstvým ovocem připravené ve formě pestrého ovocného salátu.

Sobota
Snídaně
Proteinový koktejl s libovolnou ovocnou příchutí, nejlépe potom s příchutí jahody, nebo s příchutí banánu.
Oběd
Raw pizza zhotovená s usušených placek ze semínek, obložená bohatým množstvím čerstvé zeleniny.
Večeře
Alternativa sushi vyrobená výhradně z čerstvé zeleniny s mořskými řasami.

Neděle
Snídaně
Raw koláč z ovesného mléka doplněný kousky čerstvého ovoce.
Oběd
Sendvič s raw sýrem a raw chlebem vyrobeným sušením z několika druhů semínek.
Večeře
Krém vyrobený z avokáda a zeleného čaje doplněný o raw krekry s příchutí.