Úvod / Zdravý život / Ostatní / Vzorový jídelníček pro vitariány na 7 dní 2/2
Středa
Snídaně
Müsli doplněné ovesným mlékem a sušeným ovocem nejlépe bez přídavku jakéhokoliv cukru.
Oběd
Čerstvá zelenina doplněná čerstvými granulkami vyrobenými z řeřichy.
Večeře
Papriky plněné raw sýrem, nebo jeho jinou alternativou podávané ve formě salátu s možný doplnění o raw pečivo.
Čtvrtek
Snídaně
Míchaný ovocný salát z čerstvého ovoce, doplněný několika druhy najemno nasekaných ořechů.
Oběd
Tempe kuličky s omáčkou doplněné salátem vyrobeným především z několika variant listových salátů, zakápnutých citronem.
Večeře
Studená mixovaná dýňová polévka s drobenými raw krekry vyráběnými ze semínek
Pátek
Snídaně
Raw krekry s raw sýrem, čerstvá zelenina a několik decilitrů ovocného nebo zeleninového džusu.
Oběd
Raw chlebíčky s čerstvou avokádovou pomazánkou, doplněné kousky čerstvé zeleniny
Večeře
Ořechy s čerstvým ovocem připravené ve formě pestrého ovocného salátu.
Sobota
Snídaně
Proteinový koktejl s libovolnou ovocnou příchutí, nejlépe potom s příchutí jahody, nebo s příchutí banánu.
Oběd
Raw pizza zhotovená s usušených placek ze semínek, obložená bohatým množstvím čerstvé zeleniny.
Večeře
Alternativa sushi vyrobená výhradně z čerstvé zeleniny s mořskými řasami.
Neděle
Snídaně
Raw koláč z ovesného mléka doplněný kousky čerstvého ovoce.
Oběd
Sendvič s raw sýrem a raw chlebem vyrobeným sušením z několika druhů semínek.
Večeře
Krém vyrobený z avokáda a zeleného čaje doplněný o raw krekry s příchutí.
Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.
Štítky: jídlo
Pokud si přečtete složení na štítku bochníku chleba, obvykle na něm naleznete složku L-cystein. To je non-esenciální aminokyselina,…
Tři na sobě nezávislé studie nedávno zveřejněné v časopise Environmental Health Perspectives ukazují, že má prenatální vystavení…
Je celkem pravděpodobné, že jestliže jste někdy posílali balík doručovací službou, koupili si počítač nebo třeba plechovku…
Energy drinky čili energetické nápoje se staly moderním fenoménem, každý den jsou jich konzumovány desítky milionů. Kdo by…
Každý miluje čokoládu, což potvrzuje i letošní meziroční nárůst její spotřeby v celosvětovém měřítku. Pozor bychom si však…
Fastfoodový řetězec McDonald's je opět ve středu pozornosti médií poté, co dodavatel vajec ze západního pobřeží USA byl usvědčen…
Skořici nalezneme skoro v každé kuchyni. Vzhledem k jejímu častému využití ve sladkém pečivě a nápojích, málokoho by napadlo…
Věděli jste, že popcorn v mikrovlnné troubě vypouští toxický plyn, který může poškodit vaše plíce? Na vině jsou chemikálie…
Mnoho lidí si myslí, že občas konzumované nezdravé jídlo může být vyváženo vynecháváním jídel během týdne, větším příjmem…
Pro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti zánětům a také má imunomodulační schopnost. Výzkumy také prokázaly,…
Každý den zamíříte do postele včas, a přesto se ráno probouzíte jen málo odpočatí a v nepříjemné náladě? Pak váš problém téměř jistě nespočívá v nedostatečné…
V tuzemsku česká vláda intenzivně řeší, zda dojde k dalšímu zpřísnění lockdownu. Uvažuje se nad zákazem pohybu mezi jednotlivými kraji nebo dokonce…
.
Zde může být váš reklamní odkaz.
. Škola a kurzy karmické astrologie Hanzal nabízí studium online pro každého.
Kolem 2.000 kosů a kachen spadlo „z nebe“ mrtvých v oblasti Beebe, Arkansas. Pracovníci…
Konspirace | Ze zahraničíPro ilumináty jsou charakteristické některé metody, které mají napomoci podrobení…
Konspirace | Ze zahraničíKaždý den zamíříte do postele včas, a přesto se ráno probouzíte jen málo odpočatí…
Ostatní | redVlhkost značí příchod deštěV případě očekávaného deště budete vidět dobře…
Věštírna | redKolem 2.000 kosů a kachen spadlo „z nebe“ mrtvých v oblasti Beebe, Arkansas. Pracovníci…
Konspirace | Ze zahraničíPro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti…
Nemoci | redNaučte se, jak dát sbohem návštěvníkům ze světa duchů a vyčistěte váš domov od jejich…
Ostatní | ze zahraničíPro ilumináty jsou charakteristické některé metody, které mají napomoci podrobení…
Konspirace | Ze zahraničíKolem 2.000 kosů a kachen spadlo „z nebe“ mrtvých v oblasti Beebe, Arkansas. Pracovníci…
Konspirace | Ze zahraničíPro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti…
Nemoci | redPro ilumináty jsou charakteristické některé metody, které mají napomoci podrobení…
Konspirace | Ze zahraničíNaučte se, jak dát sbohem návštěvníkům ze světa duchů a vyčistěte váš domov od jejich…
Ostatní | ze zahraničí