Zdravá řecká kuchyně
Databáze pro zdraví
přidat / editovat firmuÚvod / Zdravý život / Ostatní / Zdravá řecká kuchyně
Zdravá řecká kuchyně
- autor: red
- sdílet na
Pestrá strava
Řecká strava obsahuje hodně tuku ve formě olivového oleje, ale ve spojení s vysokým obsahem ovoce, zeleniny, luštěnin a celých zrn má velmi pozitivní účinky projevující se snížením rizika onemocnění rakovinou nebo srdeční chorobou. Je o konzumaci těchto potravin jako celku – tedy dostatek od každého druhu.
Řecký jogurt
Řecký jogurt má až dvojnásobek proteinů v porovnání s klasickým bílým jogurtem. Díky proteinům bude mít člověk pocit plného žaludku po delší dobu. Řecký jogurt obsahuje také sodík – cca polovinu v porovnání s klasickým jogurtem. Dále nechybí ani vápník.
Ořechy a semínka
Řecké kuchyni nechybí ani ořechy a semínka různého druhu. Právě v nich se nacházejí esenciální mastné kyseliny, které jsou prospěšné lidskému tělu. Pravidelná konzumace prospívá vývoji dětí, cévnímu systému, srdci.
Mořské ryby
V řecké stravě se vyskytuje hodně mořských ryb. Ryby obecně obsahují hodně vitamínů, stopových prvků a minerálních látek. Významný je obsah jódu, železa, vitamínu B12, D a A. Nechybí ani aminokyseliny podporující činnost nervové soustavy.
UPOZORNĚNÍ
Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal
Štítky: jídlo
Můžete si také přečíst
Pokud si přečtete složení na štítku bochníku chleba, obvykle na něm naleznete složku L-cystein. To je non-esenciální aminokyselina,…
Tři na sobě nezávislé studie nedávno zveřejněné v časopise Environmental Health Perspectives ukazují, že má prenatální vystavení…
Je celkem pravděpodobné, že jestliže jste někdy posílali balík doručovací službou, koupili si počítač nebo třeba plechovku…
Energy drinky čili energetické nápoje se staly moderním fenoménem, každý den jsou jich konzumovány desítky milionů. Kdo by…
Každý miluje čokoládu, což potvrzuje i letošní meziroční nárůst její spotřeby v celosvětovém měřítku. Pozor bychom si však…
Fastfoodový řetězec McDonald's je opět ve středu pozornosti médií poté, co dodavatel vajec ze západního pobřeží USA byl usvědčen…
Skořici nalezneme skoro v každé kuchyni. Vzhledem k jejímu častému využití ve sladkém pečivě a nápojích, málokoho by napadlo…
Věděli jste, že popcorn v mikrovlnné troubě vypouští toxický plyn, který může poškodit vaše plíce? Na vině jsou chemikálie…
Mnoho lidí si myslí, že občas konzumované nezdravé jídlo může být vyváženo vynecháváním jídel během týdne, větším příjmem…
Pro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti zánětům a také má imunomodulační schopnost. Výzkumy také prokázaly,…
Každý den zamíříte do postele včas, a přesto se ráno probouzíte jen málo odpočatí a v nepříjemné náladě? Pak váš problém téměř jistě nespočívá v nedostatečné…
V tuzemsku česká vláda intenzivně řeší, zda dojde k dalšímu zpřísnění lockdownu. Uvažuje se nad zákazem pohybu mezi jednotlivými kraji nebo dokonce…
.
Zde může být váš reklamní odkaz.
Vnitřní rozvoj
Nalezení smyslu života, karmické souvislostiHoroskopy
Astrologické konzultace a vypracování horoskopůLéčitelství
Prevence a léčba nemocí alternativními metodami. Škola a kurzy karmické astrologie Hanzal nabízí studium online pro každého.
Kolem 2.000 kosů a kachen spadlo „z nebe“ mrtvých v oblasti Beebe, Arkansas. Pracovníci…
Konspirace | Ze zahraničí
Pro ilumináty jsou charakteristické některé metody, které mají napomoci podrobení…
Konspirace | Ze zahraničí
Každý den zamíříte do postele včas, a přesto se ráno probouzíte jen málo odpočatí…
Ostatní | red
Vlhkost značí příchod deštěV případě očekávaného deště budete vidět dobře…
Věštírna | red
Kolem 2.000 kosů a kachen spadlo „z nebe“ mrtvých v oblasti Beebe, Arkansas. Pracovníci…
Konspirace | Ze zahraničí
Pro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti…
Nemoci | red
Pro ilumináty jsou charakteristické některé metody, které mají napomoci podrobení…
Konspirace | Ze zahraničí
Naučte se, jak dát sbohem návštěvníkům ze světa duchů a vyčistěte váš domov od jejich…
Ostatní | ze zahraničí
Kolem 2.000 kosů a kachen spadlo „z nebe“ mrtvých v oblasti Beebe, Arkansas. Pracovníci…
Konspirace | Ze zahraničí
Pro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti…
Nemoci | red
Pro ilumináty jsou charakteristické některé metody, které mají napomoci podrobení…
Konspirace | Ze zahraničí
Naučte se, jak dát sbohem návštěvníkům ze světa duchů a vyčistěte váš domov od jejich…
Ostatní | ze zahraničí