Úvod / Zdravý život / Ostatní / Zdravé recepty - bulgur
Ingredience: 200 g bulguru, 500 g kuřecích prsou, 2 lžičky mletého koriandru, 4 klasy kukuřice, 2 červené cibule, podle chuti sůl a pepř, 12 cherry rajčátek, 2 hrsti čerstvé bazalky, 2 lžíce bílého vinného octa, 2 lžíce slunečnicového oleje
Příprava: Bulgur dejte do mísy a přelijte vroucí vodou, přikryté nechte 15 minut odstát do změknutí bulguru. Špetku soli smíchejte s pepřem a koriandrem. Vzniklou směsí potřete kuřecí maso a kostky masa napíchejte ho na špejle. Kukuřičné klasy povařte ve vroucí vodě cca čtvrt hodiny a zrna odřízněte od klasu. Bulgur promíchejte s kukuřici, s půlkolečky cibule, s přepůlenými rajčaty. Osolte a opepřete podle chuti. Připravte si malou misku, kde smícháte ocet, bazalkové lístky a olej. Špízy opékejte pod horkým grilem cca 5 minut. Podávejte s bulgurem a bazalkovým dresinkem.
Doba přípravy: 45 minut
Ingredience: 100 g bulguru, 1 konzerva tuňáka, 1 sterilovaná okurka, 1 bílý jogurt, podle chuti pažitka, česnek a sůl
Příprava: Do mísy dejte tuňáka, nakrájenou okurku a nasekanou pažitku. Vše promíchejte s bílým jogurtem a prolisovaným česnekem podle chuti. Osolte podle chuti. Bulgur připravte podle návodu, vychlaďte a smíchejte s ostatními ingrediencemi. Můžete podávat na pečivu i samostatně.
Doba přípravy: 30 minut
Ingredience: 250 g bulguru, 1 žlutá kapie, 20 cherry rajčat, 1 červená cibule, 1 mrkev, 5 lžic petrželky, 2 lžíce čerstvého koriandru, 1 chilli paprička, 200 g kozího sýra, 2 lžíce máty
Zálivka: 1/4 lžičky mletého římského kmínu, 1 stroužek česneku, 1 lžíce citronové šťávy, 3 lžíce olivového oleje
Příprava: Bulgur vložte do mísy a zalijte vodou tak, aby se úplně ponořil. Nechce namočený až dvacet minut, poté ho přeceďte a vraťte zpátky do mísy. Zálivku připravte smícháním prolisovaného česneku, římského kmínu, citronové šťávy a olivového oleje. K bulguru přidejte kousky papriky, kousky kozího sýra, nasekanou cibuli, okurku, nastrouhanou mrkev, přepůlená rajčata, nasekanou petrželku, mátu, chilli papričku a mátu. Přelijte zálivkou a dobře vše promíchejte.
Doba přípravy: 30 minut
Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.
Vegetariánství je pojem, který u nás zní stále exoticky. Přitom stravování založené na vynechání živočišných produktů není…
V minulém článku jsme si ukázali, že vegetariánství je životní styl lidí, kteří se staví zodpovědně ke svému zdraví…
Babské rady mohou sloužit jako naše první pomoc. Můžeme se na ně s důvěrou obrátit, protože jak již název napovídá,…
Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…
Babské rady mohou sloužit jako naše první pomoc. Můžeme se na ně s důvěrou obrátit, protože jak již název napovídá,…
Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…
Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…
Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…
Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…
Pro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti zánětům a také má imunomodulační schopnost. Výzkumy také prokázaly,…
Každý den zamíříte do postele včas, a přesto se ráno probouzíte jen málo odpočatí a v nepříjemné náladě? Pak váš problém téměř jistě nespočívá v nedostatečné…
V tuzemsku česká vláda intenzivně řeší, zda dojde k dalšímu zpřísnění lockdownu. Uvažuje se nad zákazem pohybu mezi jednotlivými kraji nebo dokonce…
.
Zde může být váš reklamní odkaz.
. Škola a kurzy karmické astrologie Hanzal nabízí studium online pro každého.
Kolem 2.000 kosů a kachen spadlo „z nebe“ mrtvých v oblasti Beebe, Arkansas. Pracovníci…
Konspirace | Ze zahraničíNázor na život a na bydlení na vesnici má plno lidí. Někteří jej mají vyloženě pozitivní…
Ostatní | redakcePro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti…
Nemoci | redV předchozím článku jsme se dozvěděli základní věci o úzkosti, atacích. Jak…
Nemoci | redakceKolem 2.000 kosů a kachen spadlo „z nebe“ mrtvých v oblasti Beebe, Arkansas. Pracovníci…
Konspirace | Ze zahraničíPro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti…
Nemoci | redNaučte se, jak dát sbohem návštěvníkům ze světa duchů a vyčistěte váš domov od jejich…
Ostatní | ze zahraničíPopis: Výtok z pochvy bývá nepříjemným problémem mnoha žen. Mívá řadu příčin…
První pomoc | redakceKolem 2.000 kosů a kachen spadlo „z nebe“ mrtvých v oblasti Beebe, Arkansas. Pracovníci…
Konspirace | Ze zahraničíPro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti…
Nemoci | redPro ilumináty jsou charakteristické některé metody, které mají napomoci podrobení…
Konspirace | Ze zahraničíNaučte se, jak dát sbohem návštěvníkům ze světa duchů a vyčistěte váš domov od jejich…
Ostatní | ze zahraničí