Zdravé recepty - ovesné otruby

Velikost textu: A A A

Zdravé recepty - ovesné otruby

Ilustrační foto
  • autor: red
  • sdílet na

 Ovesné otruby se sušeným ovocem

Ingredience: 50 g ovesných mletých otrub, 220 ml horké vody, 20 g rozinek, 20 g sušených brusinek, 20 g sušeného černého rybízu, 15 g sušeného ovesného nápoje, podle chuti mletá skořice a mletý fenykl
 
Příprava: Ovesné otruby dejte do misky a zalijte je vařící vodou. Několikrát zamíchejte ovesnými otrubami, přidejte ovesný nápoj, rozinky, sušené brusinky a černý rybíz. Podle chuti dodejte ještě skořici a fenykl. Není nutné vařit, stačí nechat chvíli nabobtnat.
 
Doba přípravy: 10 minut

Placky z ovesných otrub

Ingredience: 2 polévkové lžíce ovesných otrub, 2 lžíce tvarohu nebo jogurtu, 1 vejce, špetka soli
 
Příprava: Tyto placky se konzumují při Dukanově dietě. Všechny ingredience smíchejte dohromady a dělejte hromádky nebo placky na plech vyložený pečícím papírem. Pečte cca čtvrt hodiny v troubě předehřáté na 180°C.
 
Doba přípravy: 20 minut

Housky z ovesných otrub s cibulí

Ingredience: 7 polévkových lžic ovesných otrub, 2 polévkové lžíce pšeničných otrub, 2 vajíčka
1 cottage sýr, lžíce jogurtu, trošku prášku do pečiva, 1 cibule, podle potřeby olej a sůl
 
Příprava: Cibuli nakrájejte najemno a osmahněte ji dozlatova na trošce oleje. Ovesné otruby smíchejte s práškem do pečiva, vajíčky, cottage a jogurtem. Osolte podle chuti a pořádně promíchejte. Vmíchejte osmaženou cibuli bez oleje. Na plech vyložený pečícím papírem udělejte houstičky a pečte ve vyhřáté troubě na 180°C asi 30 minut.
 
Doba přípravy: 50 minut

Nechte si zpracovat osobní horoskop od astrologa

ZOBRAZIT

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.


Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: recepty

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Ostatní
Vegetariánství se představuje

Vegetariánství je pojem, který u nás zní stále exoticky. Přitom stravování založené na vynechání živočišných produktů není…

Ostatní
Druhy vegetariánství

V minulém článku jsme si ukázali, že vegetariánství je životní styl lidí, kteří se staví zodpovědně ke svému zdraví…

Léčení
Babské rady a zdraví I.

Babské rady mohou sloužit jako naše první pomoc. Můžeme se na ně s důvěrou obrátit, protože jak již název napovídá,…

Ostatní
Bioabecedář Hanky Zemanové - červená čočka

Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…

Léčení
Babské rady a zdraví II.

Babské rady mohou sloužit jako naše první pomoc. Můžeme se na ně s důvěrou obrátit, protože jak již název napovídá,…

Ostatní
Bioabecedář Hanky Zemanové - mléko a mléčné výrobky I.

Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…

Ostatní
Bioabecedář Hanky Zemanové - mléko a mléčné výrobky II.

Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…

Ostatní
Bioabecedář Hanky Zemanové - špalda I.

Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…

Ostatní
Bioabecedář Hanky Zemanové - špalda II.

Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…

 
Vítejte Esoterika Duchovní svět Záhady Zdravý život Volný čas Věštírna Redakce
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY