Nejoblíbenější meditace, které vás uklidní

Velikost textu: A A A

Nejoblíbenější meditace, které vás uklidní

Ilustrační foto
  • autor: redakce
  • sdílet na

 Jako meditaci označujeme různé praktiky, kde se prohlubuje naše soustředění. Ač si mnozí myslí, že meditace je jen a pouze součástí východních náboženství, není tomu tak. Je součástí všech náboženství a filozofických škol. Cílem meditace je zklidnění mysli, získání určitého vhledu, u určitých náboženství se jako meditace označuje také druh modlitby.

Meditace se také může označovat jako jakési rozjímání. V tomto významu používají meditaci například i křesťané. Meditace je často spojována s náboženstvími, ovšem nemusí se využívat jen zde, také nachází své využití u bojových umění, u jógy a podobně. Meditací existuje několik druhů a my se v tomto článku zaměříme na dvě meditace, které nás uklidní.

Meditace klidu doma

Tato meditace navozuje fyzické a psychické zklidnění celého těla. Vyvolává vnitřní klid, vyrovnanost mysli, dodává tělu energii a obnovuje životní síly. Pomáhá léčit některé duševní poruchy, mírní fyzickou bolest, zbavuje mysl negativních pocitů. Tuto meditaci doprovází obvykle spontánní stavy transu, strnulostí těla, nehybnost těla, pocit otupělosti, pocit tepla, jemná vibrace v končetinách. Pohodlně se usaďte do oblíbené polohy, zklidněte se nádechy a výdechy. Představte si své myšlenky jako proud řeky, který vše odplavuje pryč. Během celé meditace pravidelně dýchejte, měli byste mít otevřené oči po celou dobu meditace. Pokud vás přepadnou negativní myšlenky či emoce, myslete na ně, jako na věci, které se nestaly, ignorujte je.

Kurz přírodní medicíny - naučte se hlubší souvislosti nemocí z pohledu duchovna a ezoteriky

ZOBRAZIT

Meditace klidu v přírodě

Další možností, jak skvěle meditovat a navodit pocit klidu a vyrovnanosti je meditování v přírodě. Nejlépe je u této meditace být vždy sám se sebou, někde na místě, kde není moc velký hluk a můžete plně vnímat všechny zvuky přírody. Sedněte nebo lehněte si do své oblíbené polohy, tak aby vám bylo příjemně a cítili jste se pohodlně. Sérií nádechů a výdechů své tělo uklidněte a připravte na meditaci. Poté svůj zrak soustřeďte na určitou věc, na větve stromu, na mraky se pohybující na obloze, poslouchejte zpěv ptáků, rostliny kymácejí se ve větru a podobně. Na pozorování se plně soustřeďte, klidně dýchejte. Dříve či později dojdete do stavu lehkého transu, kde budete moci své myšlenky všechny smést ze stolu, umýt vodou a podobně, tato praktika už je jen na vás.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.


Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: meditace

Můžete si také přečíst

Energie
Energie přírody

Stalo se již oblíbeným slovním obratem, majícím trošku výsměšný podtext, že expremiér Miloš Zeman objímá stromy na Vysočině.…

Jóga a mystika
Joga

Jogu bychom měli chápat jako životní cestu vedoucí k Jednotě a harmonii. Souběžně nám jóga umožňuje lepší koncentraci, zlepšuje…

Energie
Autosugesce – tajná zbraň na vylepšení života

Podvědomí je velice silná a podstatná stránka naší mysli. Roli podvědomí si málokdy uvědomujeme, jeho síla se projevuje především…

Jóga a mystika
Meditace

O meditaci můžete nalézt velké množství článků, nicméně málokde se vlastně dozvíte, o co jde a jak ji můžete provádět.Definovat…

Energie
Představení čaker 1

Vítejte u seriálu o čakrách. Řekneme si zde nejen, co čakry jsou, ale postupně si ukážeme i možnosti jejich harmonizace.Lidské…

Jóga a mystika
10 otázek s Petrem Pavlíkem II.část

Petr Pavlík (*1949, Ing, CSc.) vystudoval ČVUT. Pracoval v ČSAV jako vědecký pracovník na problematice umělé inteligence…

Energie
Anděl svobody čeká na vaše pozvání

Tento druh článků bude od podzimu přístupný pouze pro uživatele, kteří zaplatí čtenářský poplatek. Přístup, registrace i…

Ostatní
Práce s krystaly

Každý s krystalů má své speciální poslání, je v něm uložen speciální program působení. Výhodou je nepřeberné množství obchodů…

Jóga a mystika
Milování a meditace

Vztah mezi fyzickým aktem lásky a meditací nemusí být na první pohled tak patrný, nicméně existuje a je velice silný. Pokud…

 
<!DOCTYPE HTML PUBLIC 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.okultweb.cz Port 80
" />
<!DOCTYPE HTML PUBLIC 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.okultweb.cz Port 80
" /> 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.okultweb.cz Port 80
<!DOCTYPE HTML PUBLIC 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

" />
<!DOCTYPE HTML PUBLIC 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

" /> 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

Prodej družstevního bytu a daň z příjmu
Prodej družstevního bytu a daň z příjmu Prodej družstevního bytu a daň z příjmu
<html>
<head><title>301 Moved Permanently</title></head>
<body bgcolor=

301 Moved Permanently


nginx/1.14.0 (Ubuntu)
" />
<html>
<head><title>301 Moved Permanently</title></head>
<body bgcolor=

301 Moved Permanently


nginx/1.14.0 (Ubuntu)
" /> 301 Moved Permanently

301 Moved Permanently


nginx/1.14.0 (Ubuntu)
Vítejte Esoterika Duchovní svět Záhady Zdravý život Volný čas Věštírna Redakce
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY