Jak mít zdravé kosti a vyhnout se Osteoporóze

Velikost textu: A A A

Jak mít zdravé kosti a vyhnout se Osteoporóze

Ilustrační foto
  • autor: redakce
  • sdílet na

Zdravé kosti jsou základním stavebním kamenem lidského těla a naší schopnosti prožívat plnohodnotný kvalitní život. Bohužel, stále více častěji se lidé setkávají s onemocněním, které se nazývá Osteoporóza.

Nepříjemná Osteoporóza je v podstatě onemocnění látkové výměny kostní tkáně. To se projevuje narušením mikroarchitektury kostí, jejich oslabováním a ubýváním kostní hmoty. Nejčastěji se objevuje ve věku 50 let a setká se s ní třetina žen a každý šestý muž. To rozhodně nejsou malá čísla!
Důsledkem této nemoci je pak zhoršená kvalita života a omezení pohybu.

Kvalitní MED přímo od včelaře si můžete koupit a převzít v Praze

ZOBRAZIT

Možná si říkáte, co tedy s tím. Jak Osteoporóze předcházet nebo jak ji, v případě onemocnění, zastavit a eliminovat. Odpověď není úplně jednoduchá. Roli hraje víc faktorů. Tím základním je zdravá a kvalitní strava v dětství a mládí. Zdravé kosti se totiž utváří z devadesáti procent právě v pubertě. Ovšem to neznamená, že tím vše končí. Kvalitu kostí je potřeba udržovat ve formě. Dodávat jim neustále a po celý život dostatek živin. Velkou roli hraje dostatek pohybu a pravidelné cvičení. Proto pokud chcete nemoci předejít, nejdůležitější je zdravá výživa a nesedět jenom u počítače nebo televize. Mezi nejlepší cvičení patří jóga a tai-chi. Navíc je můžete kombinovat i s duchovním cvičením, což je také pro udržení zdraví velmi důležité!

Jestliže se blížíte rizikovému věku, měli byste začít uvažovat i nad doplňky výživy, které tělu pomáhají v obraně proti Osteoporóze. Pokud onemocněním již trpíte, doplňky výživy vám můžou pomoct její rozvoj zmírnit nebo zastavit. Samozřejmě spolu s dalšími výše uvedenými faktory. Vhodné je hlídat si dostatečný příjem vápníku a vitaminu D. Ačkoliv se jedná o hlavní látky pro kosti, tak je nutné, abyste měli v pořádku všechny minerály, vitaminy a další látky!

Placený reklamní článek

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.


Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: zdraví

Můžete si také přečíst

Astrologie
Léčebné postupy (nejen) pro znamení Berana

Cílem nového seriálu článků je vnést do obecného povědomí možnosti, které přinášejí různé alternativní postupy při některých…

Ostatní
Pozor na nedostatek tekutin

Pijete až tehdy, když cítíte žízeň? Pokud je odpověď ano, tak je nejvyšší čas si uvědomit, že to není správně. Protože žízeň…

Energie
Autosugesce – tajná zbraň na vylepšení života

Podvědomí je velice silná a podstatná stránka naší mysli. Roli podvědomí si málokdy uvědomujeme, jeho síla se projevuje především…

Energie
Tatvy - jak je používat?

Tatvy jsou neviditelná záření kosmických sil. Můžeme si je představit jako paprsky, které ve dvouhodinových intervalech dopadají…

Jóga a mystika
Meditace

O meditaci můžete nalézt velké množství článků, nicméně málokde se vlastně dozvíte, o co jde a jak ji můžete provádět.Definovat…

Ostatní
Zelený čaj

Přemýšlíte, že byste si dali něco teplého k pití? Že máte chuť na šálek dobrého čaje? Potom určitě sáhněte po čaji zeleném,…

Magie
Vizualizace – základ magie

Tento druh článků bude od podzimu přístupný pouze pro uživatele, kteří zaplatí čtenářský poplatek. Přístup, registrace i…

Energie
Představení čaker 1

Vítejte u seriálu o čakrách. Řekneme si zde nejen, co čakry jsou, ale postupně si ukážeme i možnosti jejich harmonizace.Lidské…

Astrologie
Hubnutí s astrologií

Ne všichni jsou spokojeni se svojí postavou. Měl bych se opravit – drtivá většina z nás není spokojená s tím, jak…

 
Vítejte Esoterika Duchovní svět Záhady Zdravý život Volný čas Věštírna Redakce
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY