Databáze pro zdraví

Mainstreamová medicína považuje za známku chronické zácpy, dochází-li ke stolici méně než třikrát týdně. Medicína též považuje stojici jednou denně za více než dostačující.

Čínská medicína i Ajurvéda považují za zdravější dvě až tři stolice denně na místo jedné. Pokud se nejedná o průjem, více pohybu střev je pozitivním jevem. Obtížně vycházející tvrdá stolice je pro změnu jistým ukazatelem zácpy.

Zasvěcení do Reiky a Shambally na dálku

ZOBRAZIT

Pohyb střev, který vyhání stolici z těla, je na konci gastrointestinálního traktu. Pokud nemáte dostatečnou stolici, stolice zůstává ve střevech a toxiny zachycené ve výkalech se vstřebávají do krve místo aby opustily tělo.

Zácpě je tedy vhodné předcházet a řešit jí. Přinášíme vám několik funkčních a přírodních rad a řešení.

1. Většina bude souhlasit s tím, že zlozvyk zadržování stolice předchází problémům se zácpou. Ať už tento zvyk pochází z odporu používání veřejných toalet, stává se z toho zvyk, který tlumí naši schopnost odhadnout, kdy je "čas jít". Stolice vyschne a ztvrdne, což je začátek problémů.

2. Při jídle můžete pomoci vaší slinivce břišní, dáte-li si enzymatický doplněk. Enzymy jsou součástí syrových rostlinných potravin. Vaření tyto katalyzátory pro trávení poškozuje, takže i v případě zeleninového jídla je nutné enzymy doplnit.

3. Dejte si těsně před každým jídle trochu vody s nefiltrovaným nepasterizovaným jablečným octem, protože zvýší obsah žaludečních kyselin, které začínají první významný krok trávení. Myslet by na to měli zejména starší lidé.

4. Sklenice vody s citronem bez jakýchkoliv sladidel by si měli dopřávat všechny věkové kategorie na podporu jater a výroby žluči v žlučníku.

5. Výborné je ajurvédské bylinné tonikum Triphala. Denní užívání před spaním nebo po probuzení s teplou citronovou vodou pomohlo mnoha lidem s problémy se zácpou.

6. Nízkotučné diety nabízejí více zdravotních problémů než řešení. Pokud trpíte na zácpy, je lepší konumovat dostatečné množství zdravých tuků.

7. Je důležité zachovat vysoký obsah probiotik ve střevní flóře, protože podporuje pravidelnou stolici.

Při cestě k obnovení trvalých zdravých střevních pohybů se mohou hodit rychlé dočasné opravné prostředky k řešení akutních potíží. Oblíbenou pomocí je švestkový džus či švestky, stejně tak může pomoci několik lžic ricinového oleje ve stejném poměru k pomerančovému džusu, nebo lžíce či dvě ricinového oleje před spaním.