Databáze pro zdraví

 Účinný boj proti žaludečním vředům musí být komplexní, jinak nemá smysl. Důležité je zahájit spíše klidový režim, vyhýbat se zbytečnému stresu a dostatečně spát.

Pokud mluvíme o jídle, není důležité jen to, co jíme, ale také jak to jíme. Zásadní je pravidelný, rovnoměrně rozložený přísun potravy – není vhodné jíst narychlo, nárazově nebo jíst ještě horká jídla. Nejezte před spaním.

Zasvěcení do Reiky a Shambally na dálku

ZOBRAZIT

V oblasti jídla bychom se také měli vyvarovat všemu, co stimuluje produkci žaludečních šťáv. Omezte proto kávu, černý čaj i alkohol, stejně jaké kořeněná nebo dokonce smažená jídla.

Která jídla bychom naopak měli jíst?

• Zelenou listovou zeleninu, klidně i zkvašenou – může se jednat o kapustu nebo kyselé zelí, které obsahuji vitamin K pomáhající chránit žaludeční stěnu,

• syrový celer – v české kuchyni se jedná o tradiční, dostupnou a zároveň neprávem opomíjenou zeleninu, která se hodí pro studenou i teplou kuchyni,

• čerstvé nebo sušené brusinky, které brání bakteriím usadit se na stěně žaludku,

• proso – tradiční a opět neprávem opomíjená obilnina, používaná v české kuchyni po staletí ve formě jáhel,

• bylinné čaje, mezi nimiž je ideální volbou čaj heřmánkový nebo měsíčkový, které mají zklidňující účinky.

V případě žaludečních vředů je důležitý pitný režim a celkový klid na jídlo, důležité je stravu pořádně rozžvýkat, aby její trávení netrvalo příliš dlouho.