Úvod / Zdravý život / Ostatní / Nezapomínejte na oves – pomáhá našemu zdraví a jak
Chcete prospět svému zdraví a neutratit přitom půlku výplaty ročně za potravinové doplňky? Vyzkoušejte oves, opomíjenou, ale nesmírně zdravou obilovinu. Stačí jedna porce denně a vaše tělo vám bude vděčné.
Oves je jedinečný pro své vyvážené složení, nabízí optimální poměr sacharidů ve formě škrobu a vlákniny, díky nimž vaše tělo dostává postupně uvolňovanou energii. Přidáme-li k tomu obsah rozpustné vlákniny a snadnou stravitelnost, vznikne z této potraviny ideální jídlo prospívající trávicímu traktu.
Oves je mnohem bohatší na železo než maso, obsahuje také fosfor, zinek, vitamin B1 a v malém množství fruktózu. Oves je ideální potravinou pro diabetiky, k jeho trávení totiž není třeba inzulin.
Pro své vlastnosti je oves považován za základní složku lidské stravy, působí preventivně proti vysokému krevnímu tlaku nebo kornatění tepen. Nezanedbatelnou roli hraje i v oblasti prevence rakoviny tlustého střeva.
Lidé trpící překyselením žaludku by však měli být při konzumaci ovsa obezřetní – jelikož je oves kyselinotvorný, měli by ho jíst spolu s opačně působícími, tedy zásadotvornými potravinami.
Pro svoje složení je oves velmi vhodný v případě, že:
intenzivně sportujete – oves je skvělou výživou svalů,
jste v období po nemoci – oves vám pomůže se dostat do původní formy,
jste ve stresu – oves prospěje vašemu tělu i odolnosti nervové soustavy,
potřebujete zvýšit svoji paměť a soustředění – díky obsahu vitaminu skupiny B bude oves výborným pomocníkem.
Oves můžeme používat ve formě celých zrn, například jako přílohu nebo příměs do salátů. Ve formě ovesných vloček se hodí do jogurtů, cereálních směsí nebo pro přípravu domácí ovesné kaše.
Pokud chcete podávat oves dětem, je vhodné vločky namočit přes noc, nebo je nepozorovaně přidat do polévky. Neslazené cereálie mezi dětmi oblíbené příliš nejsou, ale ovesná kaše s medem a ovocem nebo polévka s ovesnými vločkami si své místo na jídelníčku dětí jistě najdou.
Další možností je použít ovesnou krupici nebo mouku.
Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.
Cílem nového seriálu článků je vnést do obecného povědomí možnosti, které přinášejí různé alternativní postupy při některých…
Pijete až tehdy, když cítíte žízeň? Pokud je odpověď ano, tak je nejvyšší čas si uvědomit, že to není správně. Protože žízeň…
Podvědomí je velice silná a podstatná stránka naší mysli. Roli podvědomí si málokdy uvědomujeme, jeho síla se projevuje především…
Tatvy jsou neviditelná záření kosmických sil. Můžeme si je představit jako paprsky, které ve dvouhodinových intervalech dopadají…
O meditaci můžete nalézt velké množství článků, nicméně málokde se vlastně dozvíte, o co jde a jak ji můžete provádět.Definovat…
Přemýšlíte, že byste si dali něco teplého k pití? Že máte chuť na šálek dobrého čaje? Potom určitě sáhněte po čaji zeleném,…
Tento druh článků bude od podzimu přístupný pouze pro uživatele, kteří zaplatí čtenářský poplatek. Přístup, registrace i…
Vítejte u seriálu o čakrách. Řekneme si zde nejen, co čakry jsou, ale postupně si ukážeme i možnosti jejich harmonizace.Lidské…
Ne všichni jsou spokojeni se svojí postavou. Měl bych se opravit – drtivá většina z nás není spokojená s tím, jak…
Pro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti zánětům a také má imunomodulační schopnost. Výzkumy také prokázaly,…
Každý den zamíříte do postele včas, a přesto se ráno probouzíte jen málo odpočatí a v nepříjemné náladě? Pak váš problém téměř jistě nespočívá v nedostatečné…
V tuzemsku česká vláda intenzivně řeší, zda dojde k dalšímu zpřísnění lockdownu. Uvažuje se nad zákazem pohybu mezi jednotlivými kraji nebo dokonce…
.
Zde může být váš reklamní odkaz.
. Škola a kurzy karmické astrologie Hanzal nabízí studium online pro každého.
Kolem 2.000 kosů a kachen spadlo „z nebe“ mrtvých v oblasti Beebe, Arkansas. Pracovníci…
Konspirace | Ze zahraničíNaučte se, jak dát sbohem návštěvníkům ze světa duchů a vyčistěte váš domov od jejich…
Ostatní | ze zahraničíDomácí kravské mléko je vynikající, jelikož nabízí možnost výroby vynikajícího domácího…
Ostatní | redakcePro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti…
Nemoci | redKolem 2.000 kosů a kachen spadlo „z nebe“ mrtvých v oblasti Beebe, Arkansas. Pracovníci…
Konspirace | Ze zahraničíNaučte se, jak dát sbohem návštěvníkům ze světa duchů a vyčistěte váš domov od jejich…
Ostatní | ze zahraničíPro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti…
Nemoci | redDomácí kravské mléko je vynikající, jelikož nabízí možnost výroby vynikajícího domácího…
Ostatní | redakceKolem 2.000 kosů a kachen spadlo „z nebe“ mrtvých v oblasti Beebe, Arkansas. Pracovníci…
Konspirace | Ze zahraničíPro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti…
Nemoci | redPro ilumináty jsou charakteristické některé metody, které mají napomoci podrobení…
Konspirace | Ze zahraničíNaučte se, jak dát sbohem návštěvníkům ze světa duchů a vyčistěte váš domov od jejich…
Ostatní | ze zahraničí