Databáze pro zdraví

Hledáte jednoduchý a rychlý návod, jak si vypěstovat dobré zdravotní návyky? Literatury na téma zdravého životní stylu a přírodního zdraví vychází nepřeberné množství. Ale pokud nemáte čas či nechcete kvůli tématu obětovat příliš energie, připravili jsme pro vás optimální třídílný seriál. Přineseme vám postupně seznam tipů, které když budete dodržovat, příznivě tak ovlivníte své zdraví. Jednotlivá doporučení jsou rozdělena do pěti tématických částí.

Část 4: životní prostředí

Kvalitní MED přímo od včelaře si můžete koupit a převzít v Praze

ZOBRAZIT

Naše těla pohlcují velké množství škodlivých chemikálií v dnešním životním prostředí. Je tedy nutné, abychom pročistili naše okolí, jak je to jen možné.

* Používejte přírodní čistí a jiné prostředky *

Pravidelně užívané prostředky jako mýdla, šampony, zubní pasty či parfémy, se kterými se dnes běžně setkáváme obsahují mnoho chemických látek, které jsou pro naše tělo toxické, některé dokonce karcinogenní. Přestože je přímo nepolykáme, chemické látky pronikají naší kůží a taktéž je dýcháme. Naproti tomu přírodní látky škodlivé látky neobsahují.

* Odstraňte jedovaté látky z domu *

Dejte si pozor na dalších chemické látky jako je terpentýn, arsen, insekticidy, barvy, atd. Opět, přestože je nepojídáme, permanentě dýcháme jejich plynné výpary. Při fyzickém kontaktu je taktéž naše kůže absorbuje. Snažte se ze svého domu takové jedy dostat pryč.

* Vyhněte se nepořádku *

Sem patří jak fyzický nepořádek ve vašem domě a kanceláři, stejně tak jako duševní nepořádek. Fyzický nepořádek brzdí náš život a zasahuje tak i naše zdraví. Dále obsahuje prach a bakterie, které taktéž oslabují naše zdraví.

Část 5: nefyzické aspekty

Ve zdravém těle zdravý duch – ale i naopak.

* Mít pozitivní duševní rozpoložení *

Milujte, buďte vděční, mějte pozitivní přístup a myšlení a pozitivně vyhlížejte k vaší budoucnosti. Nenechte se ovládat strachem. Pozitivní pohled je rozhodující pro dobrý zdravotní stav a i zotavení z vážné nemoci.

* Buďte v jasném a zdravém duševním a emočním stavu *

Usmívejte se a buďte šťastní. Mějte smysl pro humor a smějte se. Mějte stres pod kontrolou a vyvarujte se strachu a úzkosti. Vyhněte se dávkování se špatnými zprávami a negativními lidmi. Televizní zprávy a noviny jsou přeplněné špatnými zprávami – pokud je to možné, vyhněte se jim. Pokud existují problémy, nebo třeba smutek, řešte je. Mentální a emoční stres a trauma potlačují náš imunitní systém a taktéž propouštějí do těla škodlivé látky.

* Rozvíjejte svoje duchovní zdraví *

Věřte v Boha. Modlete se a meditujte. Pokud je to možné, věnujte se i duchovní očistě. Důležité je umět se radovat, naučte se oslavit i drobnosti!

* Vytvořte si zdravý vztah sami se sebou *

Naučte se naslouchat sami sobě, stejně tak dejte vyniknout svému já. Potlačování vašich myšlenek a pocitů, stejně tak jako uzavření se druhým je velmi špatné pro zdraví. Je velmi důležité naučit se milovat sám sebe. Když nemáte rádi sami sebe a / nebo své tělo, tělo začne reagovat odpovídajícím způsobem a začne chřadnout.

* Pomáhejte druhým *

Mnoho přírodních léčitelů a duchovních učitelů zdůrazňují důležitost pomoci ostatním pro dosažení dobrého vlastního zdravotního stavu. Když pomáháme ostatním, pomáháme i sami sobě.

Většina z těchto zdravotních návyků jsou jednoduché na pochopení a jsou snadno zvládnutelné. Nicméně v praxi je docela složité zvládnout je. Ale pokud můžete sami zlepšit kvalitu i kvantitu svého života , nemyslíte si, že to za to stojí? Já rozhodně ano!