Jak se zbavit stresu

Velikost textu: A A A

Jak se zbavit stresu

Ilustrační foto
  • autor: redakce
  • sdílet na

Stres je v dnešní době neustále okolo nás. Obklopuje nás v práci i doma. V práci se stresujeme, že naše oddělení neplní výsledky, nemáte práci hotovou a už je termín, šéf na vás tlačí, stresujete se, zda dostanete prémie nebo nedostanete, zda budete mít práci, nebo nad vámi visí otazník a podobně.

Doma zase řešíte, jestli budete mít na zaplacení všech kroužků pro děti, zda zaplatíte hypotéku, splátky, úvěry a dluhy, které máte, zda vyjdete s penězi, když se porouchá nějaký spotřebič, jestli budete mít finance na nový a podobně. Pokud ještě úplně nefunguje partnerský vztah, je to někdy k zbláznění. Stresu je potřeba se zbavit, ale jak na to?

Dálkový kurz výkladu tarotových karet pro začátečníky od autora knihy Tarot pro samouky

ZOBRAZIT

Pokud trpíte stresem je potřeba hodně relaxovat, dělat věci, které vás baví. Jakmile odejdete z práce, už nemyslete na všechny klienty, na všechny papíry, na nedodělanou práci a podobně. Partnera nezatěžujte starostmi, které v práci máte. Svěřit se můžete, ale neustále nestáčejte hovor na svou práci. Jděte cvičit, plavat, projeďte se na kole, jděte tancovat, navštivte kino, divadlo, koncert. Kupte si knihu, uvařte si dobré jídlo, kupte si něco na sebe, podívejte se doma na film, relaxujte ve vaně, dělejte zkrátka to, co vás baví a co vás uklidňuje.

Pokud se stres objevuje doma, ve financích, sedněte si nad nimi a popřemýšlejte, zda by půjčky nešli spojit, zredukovat, popřípadě myslete na to, jak zredukovat svůj rozpočet tak, aby se vaše finance zvětšily, a vy jste tak mohli zaplatit své pohledávky. Dobré je vytvářet si finanční rezervu, která vám pomůže při nečekané nehodě, která je spojená s výdaji navíc. Partnerský vztah, pokud v něm panuje stres a napětí je potřeba také řešit. Sedněte si s partnerem a vyříkejte si vše, co se mezi vámi děje. Je potřeba se zbavit všech stresových spouštěčů.

Pokud stres v práci přetrvává i nadále a je čím dál větší zkuste zauvažovat, zda není potřeba změnit pracoviště. Opravdu vám to stojí za to? Denně se stresovat, bát se o práci, bát se o své odměny, bát se o své zdraví, protože stres může poškodit vážně vaše zdraví. Nic na světě, nestojí za to, aby vás práce připravila o zdraví ať už trvale, nebo jen dočasně. Myslete především na sebe, najeďte si na stránky s hledáním zaměstnání a poohlédněte se.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.


Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: psychologie, sebepoznávání

Můžete si také přečíst

Ostatní
Enneagram - úvod

Enneagram slouží k zařazení člověka do jednotlivých typů osobnosti, které jsou geometricky znázorněny jako vrcholy devítiúhelníku.Enneagram…

Ostatní
Intuice - jak na ní?

V mnoha knihách, časopisech nebo i informací od přátel zabývajících se esoterikou se dozvíte, že se máte spoléhat na vlastní…

Jiné věštby
Historie tarotu

Do Evropy přinesli tarot Saracéni koncem 14. století formou tzv. naiv – karetní hry. V 16.století se vynořuje slovo tarocci…

Energie
Autosugesce – tajná zbraň na vylepšení života

Podvědomí je velice silná a podstatná stránka naší mysli. Roli podvědomí si málokdy uvědomujeme, jeho síla se projevuje především…

Jóga a mystika
Meditace

O meditaci můžete nalézt velké množství článků, nicméně málokde se vlastně dozvíte, o co jde a jak ji můžete provádět.Definovat…

Magie
Vizualizace – základ magie

Tento druh článků bude od podzimu přístupný pouze pro uživatele, kteří zaplatí čtenářský poplatek. Přístup, registrace i…

Energie
Představení čaker 1

Vítejte u seriálu o čakrách. Řekneme si zde nejen, co čakry jsou, ale postupně si ukážeme i možnosti jejich harmonizace.Lidské…

Jóga a mystika
10 otázek s Petrem Pavlíkem I.část

Petr Pavlík (*1949, Ing, CSc.) vystudoval ČVUT. Pracoval v ČSAV jako vědecký pracovník na problematice umělé inteligence…

Jóga a mystika
10 otázek s Petrem Pavlíkem II.část

Petr Pavlík (*1949, Ing, CSc.) vystudoval ČVUT. Pracoval v ČSAV jako vědecký pracovník na problematice umělé inteligence…

 
Vítejte Esoterika Duchovní svět Záhady Zdravý život Volný čas Věštírna Redakce
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY