Databáze pro zdraví

Stres je v dnešní době neustále okolo nás. Obklopuje nás v práci i doma. V práci se stresujeme, že naše oddělení neplní výsledky, nemáte práci hotovou a už je termín, šéf na vás tlačí, stresujete se, zda dostanete prémie nebo nedostanete, zda budete mít práci, nebo nad vámi visí otazník a podobně.

Doma zase řešíte, jestli budete mít na zaplacení všech kroužků pro děti, zda zaplatíte hypotéku, splátky, úvěry a dluhy, které máte, zda vyjdete s penězi, když se porouchá nějaký spotřebič, jestli budete mít finance na nový a podobně. Pokud ještě úplně nefunguje partnerský vztah, je to někdy k zbláznění. Stresu je potřeba se zbavit, ale jak na to?

Nechte si zpracovat osobní horoskop od astrologa

ZOBRAZIT

Pokud trpíte stresem je potřeba hodně relaxovat, dělat věci, které vás baví. Jakmile odejdete z práce, už nemyslete na všechny klienty, na všechny papíry, na nedodělanou práci a podobně. Partnera nezatěžujte starostmi, které v práci máte. Svěřit se můžete, ale neustále nestáčejte hovor na svou práci. Jděte cvičit, plavat, projeďte se na kole, jděte tancovat, navštivte kino, divadlo, koncert. Kupte si knihu, uvařte si dobré jídlo, kupte si něco na sebe, podívejte se doma na film, relaxujte ve vaně, dělejte zkrátka to, co vás baví a co vás uklidňuje.

Pokud se stres objevuje doma, ve financích, sedněte si nad nimi a popřemýšlejte, zda by půjčky nešli spojit, zredukovat, popřípadě myslete na to, jak zredukovat svůj rozpočet tak, aby se vaše finance zvětšily, a vy jste tak mohli zaplatit své pohledávky. Dobré je vytvářet si finanční rezervu, která vám pomůže při nečekané nehodě, která je spojená s výdaji navíc. Partnerský vztah, pokud v něm panuje stres a napětí je potřeba také řešit. Sedněte si s partnerem a vyříkejte si vše, co se mezi vámi děje. Je potřeba se zbavit všech stresových spouštěčů.

Pokud stres v práci přetrvává i nadále a je čím dál větší zkuste zauvažovat, zda není potřeba změnit pracoviště. Opravdu vám to stojí za to? Denně se stresovat, bát se o práci, bát se o své odměny, bát se o své zdraví, protože stres může poškodit vážně vaše zdraví. Nic na světě, nestojí za to, aby vás práce připravila o zdraví ať už trvale, nebo jen dočasně. Myslete především na sebe, najeďte si na stránky s hledáním zaměstnání a poohlédněte se.