Databáze pro zdraví

 Postní období je tradičně spojováno s náboženstvím a mysticismem, stále častěji je však zařazován i v moderní době jako součást zdravého životního stylu. Jaké jsou pozitivní účinky půstu na naše tělo i duši a proč bychom ho měli alespoň jednou ročně absolvovat?

Co vám přinese půst

Půst je celkově očistný proces. Pokud ho zařadíte ve správnou dobu a dodržujete pitný režim, zbavíte své tělo toxinů nahromaděných například za zimní období.

Nechte si zpracovat osobní horoskop od astrologa

ZOBRAZIT

Půst změní váš metabolismus, pokud máte problémy se zažíváním, postní období může tyto projevy zmírnit.
Půst posiluje ledviny i játra – během půstu probíhají očistné procesy v celém těle, díky tomu ledviny a játra, dvě hlavní detoxikační jednotky našeho organismu, pracují naplno.

Půst rozjasní vaši pleť – právě díky souvislosti s detoxikací a odplavením toxinů z organismu dochází ke zlepšení stavu pokožky, nehtů i vlasů.

Půst zlepší vaše kognitivní funkce, zbystřuje vaši paměť a zlepšuje soustředění. Mozek zkrátka během půstu funguje lépe.

Díky půstu se budete cítit skvěle a budete myslet pozitivně – správně provedený půst přináší pozitivní naladění, jen pokud se postíte nesprávně, jste podráždění, vyhladovělí a vyčerpaní.

Samozřejmým přínosem půstu je snížené tělesné hmotnosti, i když ne v takové míře, jak byste možná očekávali.

Půst je skvělou příležitostí a novým začátkem životní změny. Ať už začínáte s čímkoli, začnete-li toto období svého života půstem, budete mít všechny předpoklady v něm obstát.

Podle některých průzkumů pravidelně zařazované půsty, například jednodenní, působí preventivně na vznik kardiovaskulárních onemocnění nebo cukrovky. Tento typ půstu pomáhá regulovat metabolismus tuků a cukrů, čímž přispívá k ustálení hladiny inzulinu.

Některé výzkumy hovoří i o tom, že půst má preventivní účinek na Alzheimerovu nemoc nebo arteriosklerózu, chcete-li něco udělat pro svůj mozek, zařaďte do svého života odříkání.

Kromě výše uvedeného půst zbystřuje vaše smysly a projasňuje mysl, protože se na určitou dobu do značné míry zřeknete tělesných požitků. Právě proto jsou půsty spojené v některých tradicích s hlubokou meditací nebo rozjímáním. Půst otevírá duši i srdce.

V další části našeho seriálu se budeme věnovat konkrétním obtížím, se kterými vám může půst pomoci.