Databáze pro zdraví

 V předchozích částech našeho seriálu jsme se věnovali půstu v náboženské tradici a dále pozitivním účinkům půstu a v dnešní části se budeme věnovat konkrétním obtížím, se kterými vám může půst pomoci. Nečekejte úplný výčet, jedná se o nejvýznamnější obtíže, které lze úspěšně půstem zmírnit.

Jarní únava

Typickým obdobím, kdy se doporučuje dodržovat alespoň několikadenní půst, je období jara. Právě po zimě je naše tělo vyčerpané a potřebujete se zbavit všech odpadních látek, které se v něm nahromadily.
Půst v křesťanské tradici s jarem koresponduje, protože byl držen právě před příchodem jara. Naši předkové byli moudří, věděli, které potraviny a v jakém sladu nasazovat a jakým se naopak vyhýbat.

Zasvěcení do Reiky a Shambally na dálku

ZOBRAZIT

Cukrovka

Pravidelně zařazovaný půst pomáhá regulovat metabolismus cukrů a pomáhá k ustálení hladiny inzulinu, proto je doporučován diabetikům. Pro lidi s cukrovkou je však nutné dodržovat specifický typ půstu, není vhodné, aby drželi stejný půst jako zdravá populace.

Nemoci trávicího traktu

Během půstu dochází k celkové očistě a regeneraci, jedná se tedy o ideální prostředek, jak pročistit naše zanesená střeva. Z pohledu tradiční čínské medicíny jsou střeva průměrného Evropana zaneseny hlenem, protože se o svá střeva nijak nestaráme – s nedostatečnou funkcí střev pak souvisí problémy s imunitou, trávením, ale také například s kůží nebo plísňovými onemocněními.
Prostřednictvím půstu se střevo dobře vyčistí a vstřebatelnost živin bude při jejich stejném poměru vyšší.

Ateroskleróza a další nemoci cév

Očistný a regenerační efekt půstu ocení i pacienti s kornatěním tepen, protože se při půstu cévní stěny očišťují od usazenin. Všechno, co organismus nepotřebuje, během půstu spotřebovává, čím se dokonale čistí.

Pozitivní efekt byl v některých studiích zaznamenán i u Alzheimerovy nebo Parkinsonovy nemoci. Půst prokazatelně zvyšuje soustředění a projasňuje mysl, člověk dosahuje výrazně vyšší mentální výkonnosti než v období, kdy půst nedrží.

Nejen z těchto důvodů by měl být půst zařazován do života každého člověka. Nejedná se o extrém nebo dietní výchylku, ale o zdraví prospěšný akt, ať už mluvíme o člověku zdravém, nebo nemocném. V poslední části našeho seriálu se budeme věnovat tomu, jak držet půst, aby měl potřebný efekt.