Pozor na nedostatek tekutin

Velikost textu: A A A

Pozor na nedostatek tekutin

Ilustrační foto

Pijete až tehdy, když cítíte žízeň? Pokud je odpověď ano, tak je nejvyšší čas si uvědomit, že to není správně. Protože žízeň je již ukazatelem mírné dehydratace organismu.

Úbytek tekutin se projevuje nižší koncentrací, větší fyzickou a psychickou únavou. Pokud nebudete dodržovat pitný režim, tak si koledujete o zdravotní problémy. Mezi ně patří ledvinové kameny, infekce močových cest, bolesti hlavy, zvýšenou únavu a tím snížení imunity a mnoho dalšího.

Kurz přírodní medicíny - naučte se hlubší souvislosti nemocí z pohledu duchovna a ezoteriky

ZOBRAZIT

Traduje se, že zejména v letním období je potřeba dodržovat pitný režim. Je potřeba si uvědomit, že dostatek tekutin je potřeba přijímat celý rok a během léta jejich příjem ještě zvýšit adekvátně tomu, jak moc se potíme – jinými slovy, jak moc se potřebuje naše tělo ochlazovat a vylučovat nepotřebné a škodlivé látky.

Zkuste se zamyslet, kolik tekutin opravdu za den vašemu organismu dopřejete? Nejspíše zjistíte, že jste na 40-60% doporučeného příjmu. Optimální příjem tekutin je nejméně 2,5 litru denně. Mezi tekutiny nepočítáme kávu nebo mléko. Ani různé slazené limonády typu Coca-Cola, Sprite a další nelze považovat za plnohodnotné doplnění tekutin.

A na závěr malé doporučení – popíjejte pravidelně a průběžně během dne po menších dávkách, což je určitě lepší, než vypít litr najednou.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.


Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: zdraví

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Astrologie
Léčebné postupy (nejen) pro znamení Berana

Cílem nového seriálu článků je vnést do obecného povědomí možnosti, které přinášejí různé alternativní postupy při některých…

Energie
Autosugesce – tajná zbraň na vylepšení života

Podvědomí je velice silná a podstatná stránka naší mysli. Roli podvědomí si málokdy uvědomujeme, jeho síla se projevuje především…

Energie
Tatvy - jak je používat?

Tatvy jsou neviditelná záření kosmických sil. Můžeme si je představit jako paprsky, které ve dvouhodinových intervalech dopadají…

Jóga a mystika
Meditace

O meditaci můžete nalézt velké množství článků, nicméně málokde se vlastně dozvíte, o co jde a jak ji můžete provádět.Definovat…

Ostatní
Zelený čaj

Přemýšlíte, že byste si dali něco teplého k pití? Že máte chuť na šálek dobrého čaje? Potom určitě sáhněte po čaji zeleném,…

Magie
Vizualizace – základ magie

Tento druh článků bude od podzimu přístupný pouze pro uživatele, kteří zaplatí čtenářský poplatek. Přístup, registrace i…

Energie
Představení čaker 1

Vítejte u seriálu o čakrách. Řekneme si zde nejen, co čakry jsou, ale postupně si ukážeme i možnosti jejich harmonizace.Lidské…

Astrologie
Hubnutí s astrologií

Ne všichni jsou spokojeni se svojí postavou. Měl bych se opravit – drtivá většina z nás není spokojená s tím, jak…

 
Vítejte Esoterika Duchovní svět Záhady Zdravý život Volný čas Věštírna Redakce
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY