Úvod / Zdravý život / Ostatní / Pozor na nedostatek tekutin
Pijete až tehdy, když cítíte žízeň? Pokud je odpověď ano, tak je nejvyšší čas si uvědomit, že to není správně. Protože žízeň je již ukazatelem mírné dehydratace organismu.
Úbytek tekutin se projevuje nižší koncentrací, větší fyzickou a psychickou únavou. Pokud nebudete dodržovat pitný režim, tak si koledujete o zdravotní problémy. Mezi ně patří ledvinové kameny, infekce močových cest, bolesti hlavy, zvýšenou únavu a tím snížení imunity a mnoho dalšího.
Traduje se, že zejména v letním období je potřeba dodržovat pitný režim. Je potřeba si uvědomit, že dostatek tekutin je potřeba přijímat celý rok a během léta jejich příjem ještě zvýšit adekvátně tomu, jak moc se potíme – jinými slovy, jak moc se potřebuje naše tělo ochlazovat a vylučovat nepotřebné a škodlivé látky.
Zkuste se zamyslet, kolik tekutin opravdu za den vašemu organismu dopřejete? Nejspíše zjistíte, že jste na 40-60% doporučeného příjmu. Optimální příjem tekutin je nejméně 2,5 litru denně. Mezi tekutiny nepočítáme kávu nebo mléko. Ani různé slazené limonády typu Coca-Cola, Sprite a další nelze považovat za plnohodnotné doplnění tekutin.
A na závěr malé doporučení – popíjejte pravidelně a průběžně během dne po menších dávkách, což je určitě lepší, než vypít litr najednou.
Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.
Štítky: zdraví
Cílem nového seriálu článků je vnést do obecného povědomí možnosti, které přinášejí různé alternativní postupy při některých…
Podvědomí je velice silná a podstatná stránka naší mysli. Roli podvědomí si málokdy uvědomujeme, jeho síla se projevuje především…
Tatvy jsou neviditelná záření kosmických sil. Můžeme si je představit jako paprsky, které ve dvouhodinových intervalech dopadají…
O meditaci můžete nalézt velké množství článků, nicméně málokde se vlastně dozvíte, o co jde a jak ji můžete provádět.Definovat…
Přemýšlíte, že byste si dali něco teplého k pití? Že máte chuť na šálek dobrého čaje? Potom určitě sáhněte po čaji zeleném,…
Tento druh článků bude od podzimu přístupný pouze pro uživatele, kteří zaplatí čtenářský poplatek. Přístup, registrace i…
Vítejte u seriálu o čakrách. Řekneme si zde nejen, co čakry jsou, ale postupně si ukážeme i možnosti jejich harmonizace.Lidské…
Ne všichni jsou spokojeni se svojí postavou. Měl bych se opravit – drtivá většina z nás není spokojená s tím, jak…
Ekologické a nízkoenergetické bydlení je trendem, který podporuje i česká vláda. Jestliže jste se i vy rozhodli bydlet ekologicky, přinášíme několik…
Koronavirové onemocnění Covid-19 plní stránky novin již téměř rok. Přesto ho celosvětově prodělal jen zlomek populace. nejinak je tomu v Česku. Pojďme…
Vypadá to, že se s koronavirem začíná svítat na lepší časy. Vědci z Velké Británie oznámili, že testují nový lék proti Covidu-19. Ten by mohl být použit…
.
Zde může být váš reklamní odkaz.
. Škola a kurzy karmické astrologie Hanzal nabízí studium online pro každého.
Zánět pobřišnice je závažné onemocnění. Lékařský pojem pro tento zánět je peritonitida.…
Nemoci | Pavel HanzalZahrada je raadost, ale vyžaduje velkou péči, starostlivost a hlavně chuť a hodně…
Ostatní | redakceMnohé cizí kultury jsou typické tím, že si lidé po jídle obvykle pořádně odříhnou…
Nemoci | redUpozornění redakce: Doporučujeme vám tento návod před použitím konzultovat s Vaším…
Ostatní | redakceZahrada je raadost, ale vyžaduje velkou péči, starostlivost a hlavně chuť a hodně…
Ostatní | redakceZánět pobřišnice je závažné onemocnění. Lékařský pojem pro tento zánět je peritonitida.…
Nemoci | Pavel HanzalMnohé cizí kultury jsou typické tím, že si lidé po jídle obvykle pořádně odříhnou…
Nemoci | redNaučte se, jak dát sbohem návštěvníkům ze světa duchů a vyčistěte váš domov od jejich…
Ostatní | ze zahraničíPro ilumináty jsou charakteristické některé metody, které mají napomoci podrobení…
Konspirace | Ze zahraničíNaučte se, jak dát sbohem návštěvníkům ze světa duchů a vyčistěte váš domov od jejich…
Ostatní | ze zahraničíKonec roku se nenápadně blíží, a tak nastala vhodná chvíle setkat se opět společně…
Astrologie | Vít KuntošDomácí kravské mléko je vynikající, jelikož nabízí možnost výroby vynikajícího domácího…
Ostatní | redakceThe document has moved here.
The document has moved here.
The document has moved here.