Databáze pro zdraví

 V běžném životě se o úzkosti mluví hodně nadneseně a mnohdy i posměšně. Ještě ne zcela všichni dokáží brát psychické problémy jako součást života a běžnou nemoc. I dnes, v pokročilé době, se setkáváme s názorem, že jen zbytečně hysterčíte nebo, že jste blázen. Přitom psychické problémy by se něměly brát na lehkou váhu a měla by se jim věnovat zvýšená pozornost. Úzkost se často zaměňuje za strach, nebo za neopodstatněné obavy z něčeho.

Úzkost je psychologický a fyzický stav, který se projevuje emočně, tělesně. Úzkost nebo panická ataka může mít hned několik příčin a záměrů. Lehkou formu úzkosti zažil asi každý.

Nervozita před písemkou, kdy vás bolí žaludek, potíte se. Nervozita před pracovním pohovorem či jiné životní kroky. Tomu se říká nervozita nebo lehká forma úzkosti. Takováto lehká úzkost je zcela běžná a nikterak nás nemůže ohrozit. Když jsou v životě stresové situace, které se nahromadí a pravidelně se opakují, dochází k úzkosti poměrně často a zde už vzniká problém. Úzkost se projevuje u každého jinak, ale obecně se dá říct, že tělo může ochromit třes, nadměrné pocení, cítíte v celém těle horko, můžou přijít bolesti žaludku, bolesti hlavy, nevolnost, pocit na zvracení a, nebo nedostatek kyslíku. Takový stav trvá individuálně u každého pacienta různě dlouho. Obvykle se uvádí časový horizont pěti až patnácti minut. Úzkost většinou přichází náhle a bez předchozího varování a po dobu ataky jste „vyřazení z provozu“. Soustřeďujete se pouze sami na sebe a na to, jak úzkost co nejlépe překonat a ukončit. Pomáhá si sednout popřípadě lehnout, otevřít si okno a zhluboka a klidně dýchat, na nic nemyslet a snažit se uklidnit. Úzkost se může objevit prakticky kdykoliv a nejde ji nijak korigovat. Většinou se úzkost objevuje při stresorech, které tuto úzkost mohou spouštět. Například vás stresuje nadřízený v práci, tudíž před každým setkáním nebo během setkání s ním se může úzkost objevovat. Úzkost jako taková může mít příčinu prakticky jakoukoliv. Problémy v rodině, problémy s partnerem, problémy s rodiči, problémy v práci, problémy s dětmi a podobně.

Dálkový kurz výkladu tarotových karet pro začátečníky od autora knihy Tarot pro samouky

ZOBRAZIT

Úzkost můžete mít také z nedostatku sebevědomí, z častého nedocenění, když vás okolí nechválí, pouze vás jen a neustále kritizují, z nedostatečné lásky, ať už mateřské nebo partnerské nebo té přátelské. Úzkost je potřeba zvládnout a umět jí potlačit.