Databáze pro zdraví

 Zdravé zuby chce mít snad každý, ovšem ne všichni se o zuby umějí starat a umí si je udržovat čisté a hlavně zdravé. Poté chodíte k lékaři a zbytečně vám vrtá zuby, kde máte kaz nebo nějaký jiný problém. Zuby jsou citlivé a v dospělosti máte zuby už jen jedny, proto je důležité se o ně starat a to už odmalička.

Rodiče vás odmalička učili, jak si zuby čistit, že je potřeba si je čistit pravidelně, ráno a večer. Čištění je velmi důležité a vaše zuby to ocení, budou vám vděčné za to, jak se o ně staráte a jak jim pomáháte k jejich zdraví. Máme pro vás tipy, jak zachovat zdravé zuby.

Nechte si zpracovat osobní horoskop od astrologa

ZOBRAZIT

1 Prevence. Pravidelně dvakrát ročně choďte k zubaři na prohlídky, pokud vás však zub bude bolet, jděte ihned.

2 Pravidelnost čištění zubů. Pravidelné čištění je nesmírně důležité, prakticky by se dalo říct, že je nejdůležitější. Čistěte si zuby dvakrát denně, ideálně po každém jídle.

3 Správná technika čištění zubů. Zuby si musíte čistit správně, jinak to nemá smysl. Mnohdy je lepší si vyčistit zuby jednou denně, ale správně, než několikrát, ale špatně.

4 Správné čistící pomůcky. Na správné čištění potřebujete také správný zubní kartáček, který je měkký, a štětinky jsou jemné.

5 Mezizubní kartáček, zubní nit, ústní voda. I toto jsou důležití pomocníci ve správném čištění zubů. Samotná pasta a kartáček nestačí.

6 Používejte párátka. Jestliže se vám během dne něco dostane mezi zuby a nemáte možnost si zuby vyčistit, párátka jsou ideálním způsobem, jak zbytky jídla dostat ven.

7 Vápník. Ten zuby potřebují. Dejte si kostičku sýru, nebo přemýšlejte o receptech, kde se sýr vyskytuje. Oceníte to nejen vy, ale i vaše zuby.

8 Fluor. I fluor zuby potřebují a jsou pro něj nutností. Fluor získávejte z měkkých sýrů, z mořských ryb, ze soli nebo také z některých minerálek.

9 Pozor na zubní sklovinu. Zubní sklovinu máme pouze jednu a tak je nutné jí pečlivě chránit.

10 Pozor na červené víno, čaje, kávu a podobně, to vše totiž způsobuje zažloutnutí vašich zubů.