Databáze pro zdraví

 Každému z nás se zdají sny a ten kdo tvrdí, že se mu nezdají, až tak úplně nelže, jen si je prostě nepamatuje. Nic to není, protože my si taky většinu našich snů nepamatujeme, nevíme, o čem byli. Ty pravé iracionální sny se k nám dostavují ve fázi REM. To je fáze, kdy jsme těsně před probuzením. Touto fází lidský mozek prochází několikrát za noc, vždy se však v této fázi ocitá na pár minut maximálně na pár desítek minut.

Vědci zjistili, že ti co se probudili ve fázi REM, tvrdili, že se jim něco zdálo, kdežto lidé, kteří se probudili v jiné fázi, si žádné sny nepamatovali. Existuje však několik jednoduchých tipů s triků, jak zvýšit šance na to, že si svůj sen po probuzení budeme pamatovat. My si tyto tipy ukážeme.

Kdy jít spát

Jděte spát ve chvíli, kdy se vám opravdu chce a „padne to na vás“. Když tu chvíli přečkáte, pak budete mít velké problémy usnout. Zbytečně na nic nemyslete, nic si nepředstavujte, na nikoho nevzpomínejte, nesestavujte harmonogram na zítřek a podobně. Snažte se usnout v klidu a v pohodě, bez jakýchkoliv myšlenek. Někdy pomáhá také to, že budete pevně přesvědčeni o tom, že si sen zapamatujte, můžete si to před spaním párkrát říci, jako svou mantru. Během noci si můžete k posteli vzít diktafon nebo blok s tužkou, a pokud se probudíte s tím, že si potřebujete odskočit na záchod, detaily či celý sen si zapište nebo namluvte na diktafon.

Zasvěcení do Reiky a Shambally na dálku

ZOBRAZIT

Jak se probouzet ze snu

Ze spánku se neprobouzejte moc rychle a náhle, sen doznívá, jakmile procitnete je pryč, zkuste ještě chvíli ležet se zavřenýma očima a promýšlet sen, vybavovat si detaily, chvíle, lidi, momenty ze snu, tak si jej snáze zapamatujete a nebudete hned po probuzení tápat. Když si ani tak na nic nevzpomenete, nezoufejte, během dne se může objevit podnět, který vám připomene sen a vy si ho rázem vybavíte a to úplně celý a v plné kráse. Vzpomínka, podnět, záblesk, to vše může spustit řetězovou reakci a sen se opět objeví. Nezoufejte, když se to nepodaří napoprvé, zkoušejte to dál a dál a když se to nepovede napoprvé, může se to povést na popáté, na podesáté či, na podvanácté.