Databáze pro zdraví

 Oči jsou pro člověka velmi důležité, a když se jednou pokazí, už to bohužel bez brýlí nejde. Je to hodně i o genetice. Když rodiče nosí brýle, má dítě vysokou šanci, že po rodičích tuto vadu zdědí. Ovšem nevyhýbá se to také lidem, kteří v rodině nemají nikoho, kdo brýle nosí, pokud často pracujete s počítačem, pak se dlouho díváte na televizi a podobně, to vašim očím také moc nepřidá.

Pak zjistíte, že na televizi už nevidíte tak dobře, vidíte rozmazaně, neostře a podobně. Ochrana před tímto je prevence, ovšem v době, kdy se to stane, s tím už nic neuděláme. Máme pro vás zeleninu, která vám trošku pomůže, ovšem brýlí vás nezbaví.

Nechte si zpracovat osobní horoskop od astrologa

ZOBRAZIT

Mrkev

Asi každý z nás si pamatuje, jak nás rodiče, jako malé nutili jíst mrkvičku v polívce. Beta karoten, který mrkev obsahuje ve vysokém množství, se v těle mění na vitamín A, tento vitamín A pak chrání před šeroslepostí, takže se mrkev vyplatí jíst i v dospělosti. Navíc vám mrkev nepůsobí jen na oči, ale díky vitamínům a minerálům působí v celém těle.

Vejce

Pokud jste příznivcem zdravé stravy, asi je pro vás vejce zdrojem cholesterolu, je to nepřítel číslo jedna pro vás. Vejce je, ale pro tělo potřebné a rovněž je vejce dobré pro oči. Nejen potřebné, ale vejce doslova překypuje látkami, které jsou potřebné pro tělo. Cystein, lutein, lecitin a sloučeniny na bázi síry pomáhají chránit oči a to před šedým zákalem.

Mořské ryby

Zejména ty, které žijí v chladných vodách například treska, makrela či tuňák. Obsahují velké množství DHA mastných kyselin. Tyto mastné kyseliny jsou základní stavební faktory buněčných membrán. Konzumace těchto ryb navíc pomáhá našim očím a to tak, že velmi příznivě ovlivňuje syndrom suchých očí.

Špenát, kapusta a jiná listová zelenina

Tyto rostliny v sobě mají lutein, zeaxantin. To jsou látky, které chrání sítnici oka před jejím poškozením, které je způsobováno například ultrafialovým zářením. Navíc v sobě mají tyto rostliny i jiné látky, které příznivě ovlivňují lidské tělo.