Databáze pro zdraví

Slovo antioxidanty je dnes maximálně skloňované. Ostatně pokud se podíváte na různé nápoje, respektive na obaly od nich, tak zjistíte, že většina z nich se chlubí právě vysokým obsahem látek s antioxidačními účinky. V mnohých situacích tyto nápoje kupujeme především díky tomu, že právě antioxidační látky obsahují. Bohužel ale většina z nás ani neví, nač antioxidanty jsou. Co jsou tedy vlastně tyto antioxidanty zač a potřebuje je naše tělo vůbec?

Definice antioxidantů

Antioxidanty jsou považovány za látky, které mají výjimečnou schopnost ochránit nás před útokem oxidace. Oxidační účinky má především vysoká míra stresu. Tomu se bohužel v současnosti dokážeme vyhnout jen velmi těžko. Při oxidaci naše tělo ohrožují volné radikály, jež se nacházejí všude v našem okolí. Naše tělo disponuje celou řadou antioxidačních látek a je schopno být z hlediska množství antioxidantů v rovnováze s příjmem oxidantů. Když ovšem onemocníme, naše schopnost odolávat oxidantům v okolí je rapidně snížena. To logicky vede k prohloubení našeho ne příliš ideálního zdravotního stavu.

Rozdělení antioxidantů

Antioxidanty je možné rozdělit na přírodní a umělé. Z přírodních látek se nejčastěji pochopitelně uplatňují ty, které jsou ryze přírodního charakteru. Na mysli máme zejména bylinky typu rozmarýnu anebo šalvěje. Pokud si bylinky pěstujete na zahradě, pak máte do značné míry vyhráno. Bez větších problémů si tak můžete kousek utrhnout a pak jej využít ku prospěchu svého zdraví. Jmenovat bychom mohli ještě Gingko biloba anebo vitamíny typu C a E. Syntetické antioxidanty jsou obsaženy v mnohých modifikovaných potravinách.

Zasvěcení do Reiky a Shambally na dálku

ZOBRAZIT

Ovoce a zelenina by měly zdravému člověku stačit

Jestliže netrpíte nějakou závažnou chorobou, pak by vám měly stačit antioxidanty, které jsou běžně obsaženy přímo v ovoci anebo v zelenině. Mnohé antioxidanty obsahují i luštěniny nebo spousta ořechů. Jestliže neřešíte na vaší zahradě chemické prostředky, pak určitě volte jakékoli ovoce anebo zeleninu ze zahrádky.