Databáze pro zdraví

Tikot biologických hodin postihne dříve či později každou ženu. Plánování patří dnes k hlavnímu středobodu partnerského a rodinného života. Pokud se tedy rozhodnete pořídit si miminko, zařaďte ještě před plánovaným rozhodnutím do svého jídelníčku vhodné potraviny. Tyto potraviny vám zvýší šanci, že vaše snažení nepřijde nazmar a vy se tak budete moci oddat radostnému očekávání.

Samozřejmě je vhodné potraviny nezačít pojídat ve zvýšené míře pár dní před plodnými dny. S jejich účinkem se počítá v dlouhodobějším horizontu a to minimálně třech měsíců. Pokud se stravujete zdravě a racionálně, bude pro vás zařazení těchto potravin hračkou. Jinak se doporučuje ještě před plánovaným početím jídelníček upravit. Nevhodná strava jde ruku v ruce s nadváhou. Tyto dva faktory sráží možnost otěhotnění rychle směrem dolů.

Zasvěcení do Reiky a Shambally na dálku

ZOBRAZIT

Při sestavování vhodného jídelníčku před otěhotněním byste se měly řídit těmito pokyny.
Na podporu plodnosti lze doporučit vitamin E a B. Jejich asi největší obsah najdete v ořechách a semínkách různých druhů. Jezte para ořechy, kešu, piniové oříšky. Tyto varianty jsou vhodné i v případě „honí-li vás mlsná“, v obchodech se zdravou výživou se dají koupit polité například jogurtovou náplní nebo dokonce kvalitní vysokoprocentní čokoládou. Co se semínek týče samozřejmě pojídání jen tak je skvělé, ale můžete se je naučit přidávat i do nejrůznějších pokrmů. Semínka různého druhu i chuti jsou třeba dobrá jako přísada na obalování, nebo s nimi můžete vylepšit váš oblíbený zeleninový salát.

Zinek stejně tak jako u mužů funguje na reprodukční systém ženy dokonale. Tělu ho pomůžete doplnit pravidelnou konzumací afrodiziakálních ústřic. Pokud vám ústřice zrovna moc nejedou, zvyšte konzumaci zdravého krůtího masa. Zinek je obsažen i v libové zvěřině.

Lykopen okysličuje krev a vhodnější potravinu při plánovaném početí byste jen těžce hledali. Rajčata a rajčatová šťáva jsou jeho bohatým zdrojem. Jen abyste věděli, červená rajčata mají lykopenu méně, než ta žlutá.