Databáze pro zdraví

 Hatha jóga

Považována za základ jógy. Je to cvičení vhodné pro všechny, všech věkových kategorií. Cvičení je nenáročné a obecně i jako jinde, i zde platí to, co obecně pro jógu – neexistuje nic špatně. Pokud to tělo nedovolí, nepřemáhat se. Každé tělo je jiné a každé dovolí jinak. Proto není potřeba mít z jógy deprese, že není možno zvládnout cvičení stejně, jako cvičitel. V józe se nepodávají rekordy, ale především se soustředí jedinec sám na sebe.

Kundalini jóga

Ač název vzbuzuje úsměv, vzbuzuje i návštěvnost, protože kundalini jóga je formou jógy, která je v poslední době jednou z nejčastěji navštěvovaných. Vychází z tantra jógy a cílem je posouvání energie ve spodku páteře postupem nahoru. Zkrátka naprosté uvolnění a jistá příprava i na dosažení orgasmu.

Aštanga jóga

Typ jógy, která zlepšuje viditelně oběhový systém. Je však vhodná pro pokročilé. Aštanga jóga v sobě totiž spojuje metody a cviky, které nejsou jednoduché, ba právě naopak. A poté je potřeba také nejprve vyzkoušet jiné a aštanga jógu nechat až na pokročilý stupeň znalostí. Přece jen je zde potřeba již být s jógou „kamarád“. U aštanga jógy je vyšší tempo i zátěž.

Dálkový kurz výkladu tarotových karet pro začátečníky od autora knihy Tarot pro samouky

ZOBRAZIT