Databáze pro zdraví

 Antistresové cvičení

Jóga je všemocný nástroj, jak nejen mít pevnou svalovou hmotu, ale i být zdravý celkově, a především je to také spirituální antistresové cvičení. Díky tomu, že se soustředíme u cvičení právě na dýchání a také provedení pozic, odežene to nevlídné myšlenky pryč. Právě proto, že se u jógy dýchá zhluboka a jde o cvičení, funguje to dokonale i jako antistresové cvičení. U cvičení jógy bývá běžné, že se duše jedince na okamžik přenese mimo běžnou realitu a začne fungovat jinak. Díky tomu se snadno zapomene na běžný, denní stres i napětí, které je tak přítomné.

Posílené mysli

Cvičení jógy pravidelně není jen o flexibilitě těla. Je to také posílení mysli, protože se jedná cvičení duše, hlubokého „já“. U každé pozice je důležitá soustředěnost do pohybu a také uvolnění mysli. Výhodou je, že jóga je cvičení, které je ta sestaveno a vytvořeno, že prakticky nepřímo nutí se pekelně soustředit na cvičení a plné uvolnění i mysli, duše. To je důvod, proč je posléze mysl posílená, je odpoutaná od negativních myšlenek. V přeneseném významu je to prakticky to stejné, jako praní špinavého prádla. V tomto případě prádlo, ale v józe mysl je poté zase čistá a svěží.

Zlepšení koncentrace

Pravidelné dýchání i soustředění se na protažení jednotlivých pozic spolu s pravidelným opakováním, tedy pravidelným cvičeném jógy vede také k lepší koncentraci mysli. Jestliže se mysl takto pravidelně cvičená, mnohem lépe se posléze soustředí i na jiné činnosti. Pokud tedy má jedinec problém s poruchou koncentrace, je vhodné, když s jógou začne a může tak posílit i ducha. Myšlenky dokáže lépe formulovat v souvislosti a souvislé děje i příběhy. Jóga je komplexním cvičením pro tělo, ale především i ducha. Je to ideální pohyb pro zlomenou mysl, a lék na špatné myšlenky.

Zasvěcení do Reiky a Shambally na dálku

ZOBRAZIT