4 obvyklé chyby v meditační praxi pro začátečníky

Velikost textu: A A A

4 obvyklé chyby v meditační praxi pro začátečníky

Ilustrační foto
  • autor: red
  • sdílet na

Meditace pro začátečníky má svoje zákonitosti a je proto logické, že pokud chceme v meditační praxi dosáhnout dobrých výsledků, musíme se vyvarovat různým chybám, přičemž některé z nich vám představí náš článek.

 Neschopnost uzavřít se do své mysli

Jedná se také o velmi složitý předpoklad provádění meditace, který vyžaduje nácvik. Schopnost nevnímat, co se okolo děje, a soustředit se na to, co se děje v nás, je částečně důsledkem životního stylu západoevropského civilizačního okruhu – člověk dneška většinou vyhledává okolní podněty, které využívá, a neumí být jejich zdrojem. Právě to je třeba při meditaci změnit.

Kurz přírodní medicíny - naučte se hlubší souvislosti nemocí z pohledu duchovna a ezoteriky

ZOBRAZIT

Příliš prudké dýchání

Rychlé usilovné dýchání vás při meditaci velmi rychle unaví. Při meditaci je důležité naučit se vnímat vlastní dech a soustředit se na něj, zároveň ho však nepřehánět. Dýchejte zhluboka, ale ne usilovně, začnete nejprve tím, že se budete soustředit na to, že se vám břicho zvedá a zase klesá.

Fyzické nepohodlí

Důležitým předpokladem pro meditace je oproštění se od fyzických vjemů, resp. změna postoje k nim. Pokud pociťujete jakékoli nepohodlí, nemeditujete správně – klíčem k meditaci je právě schopnost vnímat fyzické podněty jinak, než jak je v běžném životě vnímáme.

Provádění pohybů bez jejich uvědomění

Meditaci lze provádět i tak, že se občas pohnete, ale chybou je vykonávat tyto pohyby automaticky – důležité je si jen uvědomovat a zaznamenat, jedině tak je meditace prováděná tak, že povede k danému cíli.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.


Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: meditace

Můžete si také přečíst

Energie
Energie přírody

Stalo se již oblíbeným slovním obratem, majícím trošku výsměšný podtext, že expremiér Miloš Zeman objímá stromy na Vysočině.…

Jóga a mystika
Joga

Jogu bychom měli chápat jako životní cestu vedoucí k Jednotě a harmonii. Souběžně nám jóga umožňuje lepší koncentraci, zlepšuje…

Energie
Autosugesce – tajná zbraň na vylepšení života

Podvědomí je velice silná a podstatná stránka naší mysli. Roli podvědomí si málokdy uvědomujeme, jeho síla se projevuje především…

Jóga a mystika
Meditace

O meditaci můžete nalézt velké množství článků, nicméně málokde se vlastně dozvíte, o co jde a jak ji můžete provádět.Definovat…

Energie
Představení čaker 1

Vítejte u seriálu o čakrách. Řekneme si zde nejen, co čakry jsou, ale postupně si ukážeme i možnosti jejich harmonizace.Lidské…

Jóga a mystika
10 otázek s Petrem Pavlíkem II.část

Petr Pavlík (*1949, Ing, CSc.) vystudoval ČVUT. Pracoval v ČSAV jako vědecký pracovník na problematice umělé inteligence…

Energie
Anděl svobody čeká na vaše pozvání

Tento druh článků bude od podzimu přístupný pouze pro uživatele, kteří zaplatí čtenářský poplatek. Přístup, registrace i…

Ostatní
Práce s krystaly

Každý s krystalů má své speciální poslání, je v něm uložen speciální program působení. Výhodou je nepřeberné množství obchodů…

Jóga a mystika
Milování a meditace

Vztah mezi fyzickým aktem lásky a meditací nemusí být na první pohled tak patrný, nicméně existuje a je velice silný. Pokud…

 
Vítejte Esoterika Duchovní svět Záhady Zdravý život Volný čas Věštírna Redakce
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY