4 obvyklé chyby v meditační praxi pro začátečníky

Velikost textu: A A A

4 obvyklé chyby v meditační praxi pro začátečníky

Ilustrační foto
  • autor: red
  • sdílet na

Meditace pro začátečníky má svoje zákonitosti a je proto logické, že pokud chceme v meditační praxi dosáhnout dobrých výsledků, musíme se vyvarovat různým chybám, přičemž některé z nich vám představí náš článek.

 Neschopnost uzavřít se do své mysli

Jedná se také o velmi složitý předpoklad provádění meditace, který vyžaduje nácvik. Schopnost nevnímat, co se okolo děje, a soustředit se na to, co se děje v nás, je částečně důsledkem životního stylu západoevropského civilizačního okruhu – člověk dneška většinou vyhledává okolní podněty, které využívá, a neumí být jejich zdrojem. Právě to je třeba při meditaci změnit.

Nechte si zpracovat osobní horoskop od astrologa

ZOBRAZIT

Příliš prudké dýchání

Rychlé usilovné dýchání vás při meditaci velmi rychle unaví. Při meditaci je důležité naučit se vnímat vlastní dech a soustředit se na něj, zároveň ho však nepřehánět. Dýchejte zhluboka, ale ne usilovně, začnete nejprve tím, že se budete soustředit na to, že se vám břicho zvedá a zase klesá.

Fyzické nepohodlí

Důležitým předpokladem pro meditace je oproštění se od fyzických vjemů, resp. změna postoje k nim. Pokud pociťujete jakékoli nepohodlí, nemeditujete správně – klíčem k meditaci je právě schopnost vnímat fyzické podněty jinak, než jak je v běžném životě vnímáme.

Provádění pohybů bez jejich uvědomění

Meditaci lze provádět i tak, že se občas pohnete, ale chybou je vykonávat tyto pohyby automaticky – důležité je si jen uvědomovat a zaznamenat, jedině tak je meditace prováděná tak, že povede k danému cíli.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.


Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: meditace

Diskuze k článku: 4 příspěvků , nejnovější 26.03.2016 20:32:16

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

blankAvatar
yprombuytiffany | 26.03.2016 20:32

stations, although XM radio will require a each month subscription.So with all these choices, you need to evaluate the most important thing to you actually, as certainly as what will you actually UTILIZE.There will be little meaning, for illustration, in equipping the particular receiver by means of XM radio station if you will never or hardly ever use in which option. No property theatre procedure is complete without a good speaker system.Ideally, the encircle sound should be Dolby 7.1 or at least Dolby 5.1.If you are going to spend your money on an incredible home theatre system, it helps make little sensation to "cheap out" with the speakers and sound system, since after the picture, the SOUND would be the other component part that lighting up the internal sensory perceptors as you are enjoying one's body. You will even go the particular mile with the surround speakers if you want to go entire hog, and operate the "bass shaker" attachments that are available with quite a few systems.These gadgets attach to your couch or lounger, and if a scene comes on with a great explosion or perhaps car accident, these cool gadgets actually PROTEIN SHAKE the reclining chair or couch, adding towards realism with the movie. I suggest you make yourself a listing, or maybe a paper spreadsheet you take in hand when you check around and search.Put some sort of column intended for must-have qualities, a column for nice-to-have attributes, and perhaps an additional column to get a feature you get that can be specific to the particular make.And definitely SHOP AROUND for your property theatre method! Create a plan for yourself that will not be surpassed, regardless with how loudly a certain system will be screaming at someone to buy it again.Watch intended for systems to go on sale, which they do using a frequent justification, and it is possible to save one self a wad associated with cash.If you are buying this components one at a time, my recommendation would be to buy them from the equivalent store.That way if there is a concern, you will not have the concern of "finger pointing" on the various stores wishing to blame one. The good shopper is the one who has got the quality method and does not pay "sticker price" for doing this.Be well informed, know what you want, be willing to learn when you run across a sensible salesperson whom knows what one is talking regarding, and stick to your budget allowed. You will be able to love your investment in this particular superb residence theatre technique for a considerably long time. 2014 New!! Moncler Down Coat Featured Women Slim Windproof Army Green [Moncler1821] - $394.00 : Cheap Moncler Outlet Online Store, moncler-sale.net #sddm { margin: 0 auto; padding: 0; z-index: 30; background-color:#F4F4F4; width

blankAvatar
yprombuytiffany | 26.03.2016 20:29

http://www.girltiffany.com/ tiffany outlet,tiffany jewelry outlet,tiffany and co outlet,tiffany outlet online,tiffany outlet store,tiffany outlet locations,cheap tiffany & co,cheap tiffany & co jewelry,tiffany jewelry, tiffany & co, tiffany and co,wholesale tiffany jewelry, tiffany,cheap tiffany,tiffany rings,tiffany silver Cheap Montblanc Ball-Pen 0240 Black On Sale - $107.00 : montblanc, ub7r.com language: [url=http://www.ub7r.com/de/] [img]http://www.ub7r.com/langimg/gericon.gif[/img]Deutsch[/url] [url=http://www.ub7r.com/fr/] [img]http://www.u

blankAvatar
yprombuytiffany | 26.03.2016 20:27

http://www.girltiffany.com/ tiffany outlet,tiffany jewelry outlet,tiffany and co outlet,tiffany outlet online,tiffany outlet store,tiffany outlet locations,cheap tiffany & co,cheap tiffany & co jewelry,tiffany jewelry, tiffany & co, tiffany and co,wholesale tiffany jewelry, tiffany,cheap tiffany,tiffany rings,tiffany silver Omega watches: Omega Ladies' Collection language: [url=http://www.omegaconstellation21.top/de/] [img]http://www.omegaconstellation21.top/langimg/gericon.gif[/img]Deutsch[/url] [url=http://www.omegaconstellation21.top/fr/] [img]

blankAvatar
yprombuytiffany | 26.03.2016 20:22

[b][url=http://www.rolexwatchreplica.org/rolex-new-2013-models-c-23.html]replica watches sale[/url][/b] [b][url=http://www.rolexwatchreplica.org/rolex-new-2013-models-c-23.html]replica rolex[/url][/b] [b][url=http://www.rolexwatchreplica.org/rolex-new-2013-models-c-23.html]cheap swiss replica watches

Můžete si také přečíst

Energie
Energie přírody

Stalo se již oblíbeným slovním obratem, majícím trošku výsměšný podtext, že expremiér Miloš Zeman objímá stromy na Vysočině.…

Jóga a mystika
Joga

Jogu bychom měli chápat jako životní cestu vedoucí k Jednotě a harmonii. Souběžně nám jóga umožňuje lepší koncentraci, zlepšuje…

Energie
Autosugesce – tajná zbraň na vylepšení života

Podvědomí je velice silná a podstatná stránka naší mysli. Roli podvědomí si málokdy uvědomujeme, jeho síla se projevuje především…

Jóga a mystika
Meditace

O meditaci můžete nalézt velké množství článků, nicméně málokde se vlastně dozvíte, o co jde a jak ji můžete provádět.Definovat…

Energie
Představení čaker 1

Vítejte u seriálu o čakrách. Řekneme si zde nejen, co čakry jsou, ale postupně si ukážeme i možnosti jejich harmonizace.Lidské…

Jóga a mystika
10 otázek s Petrem Pavlíkem II.část

Petr Pavlík (*1949, Ing, CSc.) vystudoval ČVUT. Pracoval v ČSAV jako vědecký pracovník na problematice umělé inteligence…

Energie
Anděl svobody čeká na vaše pozvání

Tento druh článků bude od podzimu přístupný pouze pro uživatele, kteří zaplatí čtenářský poplatek. Přístup, registrace i…

Ostatní
Práce s krystaly

Každý s krystalů má své speciální poslání, je v něm uložen speciální program působení. Výhodou je nepřeberné množství obchodů…

Jóga a mystika
Milování a meditace

Vztah mezi fyzickým aktem lásky a meditací nemusí být na první pohled tak patrný, nicméně existuje a je velice silný. Pokud…

 
Vítejte Esoterika Duchovní svět Záhady Zdravý život Volný čas Věštírna Redakce
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY