Databáze pro zdraví

Pokud člověk ví, jak se v každé situaci má chovat a je schopný přestát i mnohé konflikty, které mohou v důsledku jednání vzniknout, pak má vyhráno. Klíčem k úspěchu komunikaci je v každém případě asertivní chování. Pro mnohé z nás je tento typ chování jakousi samozřejmostí, bez které se není možné obejít.

Někteří ale asertivně jednat neumějí a vystavují sebe a ostatní lidi agresi, již je třeba v danou chvíli zbytečná. Co je tedy asertivita a jakým způsobem se snažit o to, abychom asertivně skutečně jednali?

Vysvětlení pojmu asertivita

Každý z nás chce v jakékoli diskusi primárně prosadit svůj vlastní názor. Jestliže máme určitý zájem, pak si za ním logicky jdeme, nicméně není možné pomíjet názory ostatních lidí, kteří pochopitelně také chtějí prosadit to své. Sebeprosazování může být často poměrně náročné a může dojít ke vzniku konfliktu. Tomu se dá efektivně předejít právě na základě asertivního jednání. To bývá ostatně mnohdy označováno v některých odborných publikacích i jako bezkonfliktní. Asertivní člověk umí jednat s velkou rozvahou a klidem, takže dochází k tomu, že si své názory a cíle umí dokonale obhájit. U agresivního člověka tento typ jednání chybí a vše se uchyluje k nátlaku a řešení situace bez přemýšlení. Pokud chybí argumenty, pak nastává pochopitelně problém a konflikt je na světě.

Nechte si zpracovat osobní horoskop od astrologa

ZOBRAZIT

Co udělat pro vlastní asertivitu

Otázku, jak se chovat skutečně asertivně, řešilo již mnoho odborníků i laiků. Dospěli k závěrům, díky nimž se můžeme asertivitě učit. První pravidlem asertivního jednání je zejména to, že bychom měli jednat v maximálním klidu a bez jakýchkoli emocí. Vše je ideální si raději dvakrát promyslet, než cokoli říkat zpaměti. Jestliže jdeme na konfrontaci názorů připraveni, pak nás nemůže vyvést nic z rovnováhy. Určitý problém bychom se také neměli snažit vyřešit za každou cenu ihned. Spěch může být velkým nepřítelem asertivního jednání a vystupování. Zapomenout nelze ani na krocení emocí, jež hraje důležitou roli.