Úvod / Zdravý život / Nemoci / Potraviny, které pomáhají bojovat proti alergii
Alergie umí být pěkně otravné. Ale místo toho, abyste sáhli po obvyklých lécích, můžete úlevy dosáhnout skrze různé potraivny. Obohaťte tedy jídelníček následujícími potravinami a místo projevů alergie se dočkáte úlevy.
Citrusové plody - existuje několik studií, které dokazují sílu vitamínu C, přičemž citrusové plody jsou jejich nejlepším zdrojem. Do jídelníčku zařaďte pomeranče, citrony i grapefruity.
Červené hrozny - jedním z nejnepříjemnějších efektů alergie je zánět, který ji provází. Je velice výhodné jíst potraviny bohaté na antioxidanty, neboť pomáhají zánět zmírnit a chrání buňky před oxidativním poškozením. Hroznové víno je nejen bohaté na antioxidanty, ale i na resveratrol, který účinek proti zánětu pdporuje.
Brokolice - ucpané dutiny mohou být uvolněny jezením brokolice. A to není jediná výhoda této zeleniny. Obsahuje vitamín C a jeden šálek syrové brokolice obsahuje až 80 mg vitamínu.
Zelená kapusta - obsahuje fytochemikálie, konkrétně karotenoidy. Tato složka je dobře známá pro své zklidňující účinky na alergii. Pro maximální využití karotenoidů je vhodné konzumovat zeleninu se zdrojem tuku.
Ořechy - jsou plné hořčíku a vitamínu E. Horčík pomáhá proti dušnosti, která často doprovází astma. Vitamín E pomáhá posilovat imunitu a chrání proti volným radikálům.
Jablka - pravidelná konzumace jablek přináší ochranu před alergií a astmatem. Toto ovoce obsahuje quercetin, což je druh flavonoidů, které jsou účinné proti zánětu. A zejména slupka jablek je bohatá na antioxidanty.
Ryby - jsou výborným zdrojem omega-3 mastných kyselin, které jsou známy svými protizánětlivýi účinky. Pomáhají zlepšit imunitní systém a bojovat proti alergii.
Cibule a česnek - jsou velice bohaté na quercetin. Ve skutečnosti fungují jako antihistaminikum.
Na každého mohou tyto potraviny fungovat trochu odlišně. Je proto nejlepší zařadit potraviny do jídelníčku a sledovat, jak na vás působí. Tím se z potravin stane velice efektivní ochrana proti nepříjemným projevům alergie.
Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.
ZdrojCílem nového seriálu článků je vnést do obecného povědomí možnosti, které přinášejí různé alternativní postupy při některých…
Podvědomí je velice silná a podstatná stránka naší mysli. Roli podvědomí si málokdy uvědomujeme, jeho síla se projevuje především…
Přemýšlíte, že byste si dali něco teplého k pití? Že máte chuť na šálek dobrého čaje? Potom určitě sáhněte po čaji zeleném,…
Prevence, prevence, prevence. To je základní věc, kterou bychom neměli podceňovat. Prevencí v tomto případě myslíme komplexní…
Včely mají nejen dokonalý systém společnosti a hierarchie, ale také nabízejí velké množství léčivých produktů. Tyto produkty…
Většina duchovních poradců a věštců se ve své praxi setkává s klienty, kteří mají podezření, že na ně byla uvalena kletba.…
Tento druh článků bude od podzimu přístupný pouze pro uživatele, kteří zaplatí čtenářský poplatek. Přístup, registrace i…
Tento druh článků bude od podzimu přístupný pouze pro uživatele, kteří zaplatí čtenářský poplatek. Přístup, registrace i…
Hledáte jednoduchý a rychlý návod, jak si vypěstovat dobré zdravotní návyky? Literatury na téma zdravého životní stylu a…
Pro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti zánětům a také má imunomodulační schopnost. Výzkumy také prokázaly,…
Každý den zamíříte do postele včas, a přesto se ráno probouzíte jen málo odpočatí a v nepříjemné náladě? Pak váš problém téměř jistě nespočívá v nedostatečné…
V tuzemsku česká vláda intenzivně řeší, zda dojde k dalšímu zpřísnění lockdownu. Uvažuje se nad zákazem pohybu mezi jednotlivými kraji nebo dokonce…
.
Zde může být váš reklamní odkaz.
. Škola a kurzy karmické astrologie Hanzal nabízí studium online pro každého.
Kolem 2.000 kosů a kachen spadlo „z nebe“ mrtvých v oblasti Beebe, Arkansas. Pracovníci…
Konspirace | Ze zahraničíPopis:Mononukleóza je virové onemocnění způsobené virem Epstein-Barrové (EBV), který…
Nemoci | Záhady-zdraví.czPro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti…
Nemoci | redNaučte se, jak dát sbohem návštěvníkům ze světa duchů a vyčistěte váš domov od jejich…
Ostatní | ze zahraničíKolem 2.000 kosů a kachen spadlo „z nebe“ mrtvých v oblasti Beebe, Arkansas. Pracovníci…
Konspirace | Ze zahraničíPro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti…
Nemoci | redNaučte se, jak dát sbohem návštěvníkům ze světa duchů a vyčistěte váš domov od jejich…
Ostatní | ze zahraničíPro ilumináty jsou charakteristické některé metody, které mají napomoci podrobení…
Konspirace | Ze zahraničíKolem 2.000 kosů a kachen spadlo „z nebe“ mrtvých v oblasti Beebe, Arkansas. Pracovníci…
Konspirace | Ze zahraničíPro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti…
Nemoci | redPro ilumináty jsou charakteristické některé metody, které mají napomoci podrobení…
Konspirace | Ze zahraničíNaučte se, jak dát sbohem návštěvníkům ze světa duchů a vyčistěte váš domov od jejich…
Ostatní | ze zahraničí