Bylinky a potraviny důležité pro naše oči

Velikost textu: A A A

Bylinky a potraviny důležité pro naše oči

Ilustrační foto
  • autor: red
  • sdílet na

Rybí tuk a ryby

Ryby jsou cenným zdrojem vitamínu A, který potřebujeme pro tvorbu rodopsinu, tedy barviva, díky němuž dokážeme vidět za tmy. Zvýšíte-li příjem tohoto vitamínu ve stravě, prospějete vašim očím – vždyť více než 2/3 z nás má tohoto vitamínu nedostatek. Pokud neholdujete rybám, můžete vitamín A doplnit i prostřednictvím jater nebo mléčných výrobků.
Pokud i vy patříte k lidem, kteří trpí nedostatkem vitamínu A, pravděpodobně vás svědí oči a máte zarudlá víčka.

Mrkev

O prospěšnosti mrkve pro zdraví očí ví snad každé malé dítě. Mrkev je totiž nejznámějším zdrojem beta-karotenu, což je provitamin chránící oči před záněty i poruchami vidění. Stačí půl mrkve denně a vaše oči budou zdravější než dosud.

Nechte si zpracovat osobní horoskop od astrologa

ZOBRAZIT

Zelenina

Zdravé oči potřebují i dostatek provitaminu A, který najdete v listové zelenině, například špenátu nebo hlávkovém salátu, ale také paprice, kapustě, brokolici nebo rajčatech. Zařaďte proto čerstvou zeleninu každý den na váš talíř, prospějete tím samozřejmě nejen vašemu zraku.

Borůvky

Poněkud nečekanou potravinou, která velkou měrou přispívá ke zdraví vašich očí, jsou borůvky. Zpomalují totiž zhoršování zrakových funkcí, známý průvodní jev stárnutí, a ovlivňují regeneraci očního purpuru.

Petržel a pažitka

Obě tyto zelené rostliny přispívají k lepšímu vidění ve tmě, snižují totiž šeroslepost. Ideální je konzumovat je čerstvé, například na chlebu nebo formou pomazánek.

Světlík lékařský

Všestranným lékem na oční neduhy je světlík lékařský – pomáhá při zarudnutí očí, zánětu spojivek či slzení. Očím pomáhají jednak výplachy ze světlíku, tak obklady.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.


Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: bylinky, jídlo, oči

Můžete si také přečíst

Ostatní
Zelený čaj

Přemýšlíte, že byste si dali něco teplého k pití? Že máte chuť na šálek dobrého čaje? Potom určitě sáhněte po čaji zeleném,…

Konspirace
Farmaceutický fašismus

Tento druh článků bude od podzimu přístupný pouze pro uživatele, kteří zaplatí čtenářský poplatek. Přístup, registrace i…

Ostatní
Správné návyky pro zdravý život I.

Hledáte jednoduchý a rychlý návod, jak si vypěstovat dobré zdravotní návyky? Literatury na téma zdravého životní stylu a…

Ekologie
Pokles rostlinné produktivity

V uplynulém desetiletí došlo k neočekávanému snížení globální rostlinné produktivity. Uvádí to nová studie vypracovaná na…

Ostatní
Správné návyky pro zdravý život II.

Hledáte jednoduchý a rychlý návod, jak si vypěstovat dobré zdravotní návyky? Literatury na téma zdravého životní stylu a…

Léčení
Babské rady a zdraví I.

Babské rady mohou sloužit jako naše první pomoc. Můžeme se na ně s důvěrou obrátit, protože jak již název napovídá,…

Ostatní
Správné návyky pro zdravý život III.

Hledáte jednoduchý a rychlý návod, jak si vypěstovat dobré zdravotní návyky? Literatury na téma zdravého životní stylu a…

Ostatní
Bioabecedář Hanky Zemanové - červená čočka

Přinášíme vám ukázku z nové zajímavé knihy Bioabecedář od Hanky Zemanové. Titul je kompletní průvodce nakupováním biopotravin…

Léčení
Babské rady a zdraví II.

Babské rady mohou sloužit jako naše první pomoc. Můžeme se na ně s důvěrou obrátit, protože jak již název napovídá,…

 
Vítejte Esoterika Duchovní svět Záhady Zdravý život Volný čas Věštírna Redakce
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY