Nadváha a obezita není jediný problém, který trápí současnou západní civilizaci. Jedná se také o složení stravy, které rozhodně není optimální.

Proto hubnutí může být jedním z cílů, které velká část evropských obyvatel sleduje, ale neměl by být jediný. Dalším krokem, který jde ruku v ruce s redukcí naší váhy, by mělo přijít přehodnocení našeho jídelníčku. Co je správné a co nikoliv, na to se dočtete spoustu názorů a návodů. Také na našem portále vám pravidelně přinášíme informace, které se zaměřují tímto směrem. Ale v tomto článku se podíváme na další dvě alternativy, které jsme zde doposud neuváděli.

Základní partnerský horoskop a prognóza se slevou 58%!
1440 600 Kč

První z nich je dělená strava. Tento druh diety, který patří i mezi zdravotní životní styl, respektuje odlišnost mezi jednotlivými potravinami. Klade důraz na zachování správné hladiny PH v našem organismu. V dnešní době je velký problém s překyselením, které se odráží ve zdravotních problémech. I proto je dělená strava velmi zajímavou alternativou. Tím nejsložitějším je tedy sledovat, co můžete kombinovat a co nikoliv.

Další alternativou, je nepříliš známá Dukanova dieta. A to je škoda. Jejím autorem je francouzský odborník na výživu Pierre Dukan. I zde najdeme specifická pravidla, která když se dodržují, tak má dieta svoje výsledky. V tomto případě se jedná hlavně o rozdělení celé diety na čtyři hlavní fáze, kdy první dvě patří mezi redukční a dvě následující mezi udržovací.

Jaký druh výživy si zvolíte, je jen a jen na vás samotných. Důležité ovšem je, aby respektovala základní pricnipy zdravé stravy, které by měly být ve všech dobrých návodech postavené na stejných základech.