Proč cvičit jógu z fyzického hlediska 1/2 » Záhady zdraví

Proč cvičit jógu z fyzického hlediska 1/2

Velikost textu: A A A

Proč cvičit jógu z fyzického hlediska 1/2

Ilustrační foto
  • autor: red
  • sdílet na

 Zlepšíte svou fyzickou rovnováhu

Máte někdy problém udržet rovnováhu, a to třeba při náročnější fyzické aktivitě, nebo ve chvíli, kdy jste v nerovném terénu? Důvod, proč cvičit jógu z fyzického hlediska. Právě to, že se budete věnovat této fyzické aktivitě, výrazně podpoříte držení rovnováhy svého těla. Jednotlivé cviky totiž mají pozitivní vliv na postavení vašich:
·         Kostí
·         Svalů
·         Kloubů

Eliminujete bolesti svalů

Přijde vám, že jsou svaly, které vás velmi často bolí? Je to dáno tím, že je často zatěžujete rovnostranně. Tedy pouze v rámci jedné skupiny svalstva. Pokud budete cvičit jógu, můžete si být jisti, že protáhnete všechny svalové skupiny, a to rovnoměrně. To povede primárně k tomu, že snadno eliminujete i oddálíte jakékoliv budoucí větší nebo menší bolesti.

Získáte lepší kondici díky józe

Jóga není jenom cvičení spojené s protahováním. Jedná se o cviky, které mohou být celkem náročné. To pochopitelně povede k tomu, že budete moci výrazným způsobem zlepšit a podpořit vaši fyzickou kondici. Dá se přirovnat k celé řadě aerobních aktivit. Tedy k takovým aktivitám, kde je podpořena hlavně vaše vytrvalost a dochází i k tomu, že je snížena klidová tepová frekvence.

Kvalitní MED přímo od včelaře si můžete koupit a převzít v Praze

ZOBRAZIT

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.


Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: joga

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Jóga a mystika
Joga

Jogu bychom měli chápat jako životní cestu vedoucí k Jednotě a harmonii. Souběžně nám jóga umožňuje lepší koncentraci, zlepšuje…

Energie
Tatvy - jak je používat?

Tatvy jsou neviditelná záření kosmických sil. Můžeme si je představit jako paprsky, které ve dvouhodinových intervalech dopadají…

Jóga a mystika
Meditace

O meditaci můžete nalézt velké množství článků, nicméně málokde se vlastně dozvíte, o co jde a jak ji můžete provádět.Definovat…

Magie
Vizualizace – základ magie

Tento druh článků bude od podzimu přístupný pouze pro uživatele, kteří zaplatí čtenářský poplatek. Přístup, registrace i…

Energie
Představení čaker 1

Vítejte u seriálu o čakrách. Řekneme si zde nejen, co čakry jsou, ale postupně si ukážeme i možnosti jejich harmonizace.Lidské…

Jóga a mystika
Psychické a mentální bloky bránící našemu rozvoji

Motto: „Uvědomit si vlastní nevědomost je vždy velmi dobré.“ „Často se raději honíme za chimérami, abychom se tak vyhnuli…

Jóga a mystika
Milování a meditace

Vztah mezi fyzickým aktem lásky a meditací nemusí být na první pohled tak patrný, nicméně existuje a je velice silný. Pokud…

Jóga a mystika
Modlitba 24 hodin I.část

Skoro každý den stráví většina lidí alespoň osm hodin v práci. Všichni jsme si na tuto investici již tak zvykli. A alespoň…

Jóga a mystika
Modlitba 24 hodin II.část

Skrze lásku může člověk přesvědčit Boha, aby na sebe vzal osobní formu, následující modlitbou, která vychází od srdce: "Ó,…

 
Vítejte Esoterika Duchovní svět Záhady Zdravý život Volný čas Věštírna Redakce
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY